الأعشاب الفعالة لفقدان الوزن: قائمة من نباتات التنحيف وكيفية تناولها

في محاولة لفقدان الوزن ، قد يواجه المرء العديد من "المزالق". القيود الغذائية والجهود العملاقة في صالة الألعاب الرياضية تستمر حتى وقت معين. عاجلاً أم آجلاً ، يتوقف السهم على المقاييس ويتوقف فقدان الوزن النشط. العامل الفسيولوجي يدخل حيز التنفيذ - تكييف الجسم لظروف جديدة. التخسيس بالأعشاب التي تحرق الدهون سيساعد على تحريك مؤشرات الوزن للأسفل.
الأعشاب الجافة

هناك حاجة أيضًا إلى مساعدة من عالم النباتات لأولئك الذين صعدوا للتو إلى المسار المؤدي إلى شخصية جميلة. بمساعدة الأعشاب ، يمكنك بدء عملية الأيض "النائم" ، وإزالة السوائل الزائدة من الجسم ، والقضاء على الرغبة المفرطة في تناول الطعام والحلويات بشكل منتظم. الأعشاب التي تؤثر على الوزن لها العديد من المزايا على الأدوية ذات الأصل الكيميائي. إنهم يتصرفون أكثر ليونة على الجسم ، ويساعدون في إعادة بناء عملية التمثيل الغذائي بطريقة جديدة ، وغالبًا ما تسبب آثارًا جانبية.

نحن نفرق وفقا لآلية العمل

ما الأعشاب للشرب لانقاص الوزن؟ من بين مجموعة متنوعة من المنشطات وفقدان الوزن النباتية ، من الصعب اختيار المنبه المناسب في حالة معينة. الخيار المثالي هو استشارة خبير التغذية. سيختار المتخصص الأعشاب الضرورية ، ويشكل مجموعة منها لتناغم الجسم ، ويوضح كيفية استخدام العلاج بالأعشاب بشكل صحيح. في غياب الفرصة للحصول على مشورة الخبراء ، سيساعد الجدول أدناه على فهم أنواع بناء الأعشاب.

الجدول - الأعشاب لفقدان الوزن في مجموعات

مجموعة العشبآلية تخفيض الوزنمتى يتم التقديمأمثلة النبات
الحرارة (حرق الدهون)- تسريع عمليات الأيض.
- المساهمة في إنفاق الدهون في الجسم ؛
- قادرة على زيادة درجة حرارة الجسم
- يمكن استخدامها من قبل الناس الكامل للغاية.
- يفضل في وقت "إيقاف" الوزن ؛
- مفيد للأشخاص الذين يعانون من انخفاض الدهون في الجسم
- حريف الفلفل
- رفيقه ؛
- غرنا ؛
- الزنجبيل ؛
- الكركم.
- القرفة.
- روزماري.
- الشاي الأخضر
مدرات البول - خفض الوزن عن طريق إزالة السوائل الزائدة من الدهون تحت الجلد من الجسم- ذات الصلة في وجود وذمة المساء.
- جيد في تناول وسائل منع الحمل عن طريق الفم
- البرسيم ؛
- الأرقطيون.
- الوركين الورد.
- زعتر ؛
- الشبت.
- الفجل.
- آذان الدب.
- ذيل الحصان.
- الزيزفون ؛
- الهدال
مثبطات الشهية- تحتوي على ألياف نباتية أو مركبات عديد السكاريد ؛
- عند بلعها ، فإنها تنتفخ ، مما تسبب في شعور بالشبع ؛
- منع الإفراط في تناول الطعام ؛
- القضاء على الهجمات المتكررة للجوع
- تستخدم بين عشاق لتناول الطعام مشددة.
- مفيد للسمنة ؛
- مناسبة للأشخاص النشطين الذين يشعرون في كثير من الأحيان بالحاجة إلى تناول الطعام
- بذور الكتان ؛
- غاركينيا
- ألثيا الجذر ؛
- سبيرولينا.
- انجليكا
معززات الجهاز الهضمي - تطهير الجسم من السموم والسموم.
- تحفيز حركية الأمعاء ؛
- تفعيل إنتاج العصائر الهضمية ؛
- المساهمة في الهضم الكامل للطعام والإزالة السريعة لمخلفاتها من الجسم
- يتم استخدامها لإنتاج غير كافية من الإنزيمات الهضمية.
- مفيد لحركة الأمعاء البطيئة
- hellebore.
- النبق.
- كاسيا (سينا العشب) ؛
- joster ؛
- اليانسون ؛
- الشيح
النكد - تحسين التوليف وتدفق الصفراء ، وهو أحد المشاركين في عملية التمثيل الغذائي للدهون
- تطهير الكبد يساعد على التخلص من مخازن الجليكوجين فيه
- مناسبة لجميع مجموعات السمنة.
- تسريع عمليات التمثيل الغذائي دون آثار جانبية واضحة
- الحليب الشوك ؛
- وصمات الذرة ؛
- البابونج ؛
- نعناع
- الشمر ؛
- البرباريس ؛
- الخلود
خفض الجلوكوزفي كثير من الأحيان تحتوي على حمض الكلوروجينيك - مثبط للنبات في تحلل وامتصاص جزيئات الجلوكوز في التجويف المعوي ؛
- تقليل نسبة السكر في الدم ؛
- تقليل توليف احتياطيات الدهون في الكبد ؛
- الحفاظ على مستويات السكر في مستوى ثابت ؛
- ضمان عدم وجود نوبات حادة من الجوع
- يستخدم في الأسنان الحلوة والأشخاص الذين يعتمدون على الجلوكوز *- ستيفيا ؛
- الهندباء ؛
- نبات القراص
- بلاك بيري
- عنبية

* الأفراد الذين يعتمدون على الجلوكوز يشعرون وكأنهم يأكلون الحلويات مباشرة بعد الاستيقاظ ، في منتصف الليل. تتجلى خاصية مميزة للاعتماد على الجلوكوز في ارتعاش اليدين وانخفاض الضغط إذا لم يستهلك الشخص أي شيء حلو لفترة طويلة.

بناءً على البيانات المقدمة ، يمكنك اختيار الأنسب من بين مجموعة كاملة من الأعشاب التي تعزز فقدان الوزن. في هذه الحالة ، سيكون من الممكن التخلص من الوزن الزائد عن طريق القضاء على أسباب تراكمه. هذا النهج يضمن الدعم الفعال خلال النظام الغذائي من العلاجات العشبية ، مما يعني أن فقدان الوزن سيحدث بشكل أسرع وأسهل وأكثر هادفة. تزيد فرص التخلص من الجنيهات الإضافية إلى الأبد.

كيفية تعزيز التأثير

ينسب أخصائيو التغذية تناول الأعشاب أثناء الحمية إلى طرق مساعدة لفقدان الوزن ، مما يسهل عملية الانفصال عن دهون الجسم ، لكن لا تضمن نتيجة إيجابية دون بذل جهود إضافية - الالتزام بمبادئ النظام الغذائي الصحي والرياضة. في هذا ، أخصائيو التغذية على حق. ومع ذلك ، فإن أخصائيي العلاج بالنبات يعرفون أنه من الممكن تعزيز تأثير الأعشاب على الجسم من خلال مجموعاتهم الصحيحة مع بعضهم البعض.

لهذا الغرض ، يتم تحضير الأعشاب للتنحيف من النباتات المختلفة عن طريق خلط مكونات النبات التي تعمل على وزن الجسم تنوعا. من الضروري أخذ عنصر واحد من كل مجموعة نباتية:

  • تفعيل التمثيل الغذائي.
  • سائل إفراز ؛
  • القضاء على الشهية.
  • يحسن التطهير.
  • تطبيع مستويات الجلوكوز.

من الواضح أن هذه المجموعة العشبية ستساهم في إنقاص الوزن أكثر من عشب واحد. السر هو استخدام جميع الآليات للتخلص من الدهون. من المهم ليس فقط اختيار المكونات الصحيحة ، ولكن أيضًا استخدام المجموعة بحيث يظهر تأثيرها على أكمل وجه ممكن. خذ الأعشاب لفقدان الوزن ، أوصي قبل نصف دقيقة من تناول كل وجبة بتناول نصف كوب (بما في ذلك الوجبات الخفيفة). يتم إعداد الأداة في ثلاث خطوات.

  1. يتم وضع ملعقة الجمع في الترمس ، صب كوب من الماء المغلي.
  2. بعد 20 دقيقة من التسريب ، قم بالتصفية في وعاء نظيف.
  3. تمييع المستخلص المائي الناتج بالماء المغلي البارد إلى النصف.
تناول الأعشاب لفقدان الوزن يتطلب الامتثال لنظام الشرب. الحد الأدنى من الماء يساوي اثنين لتر باستثناء الشاي والقهوة والعصير والأغذية السائلة.

الفروق الدقيقة في استخدام الأعشاب لفقدان الوزن

يأخذ الناس الأعشاب بطرق مختلفة: حيث يقومون بإعداد الحقن الوريدية ، والاكتئاب ، والصبغات. لفقدان الوزن ، يتم استخدام تقنية قياسية - ضخ المكونات النباتية على الماء. ميزات الاستقبال متساوية تقريبًا للنباتات التي تنتمي إلى نفس مجموعة الأعشاب.

حرق الدهون

الأعشاب لتسريع عملية الأيض وفقدان الوزن لها بعض موانع الاستعمال:

  • زيادة حموضة المعدة.
  • تاريخ من القرحة الهضمية.
  • ردود الفعل التحسسية.
  • ارتفاع ضغط الدم.

وهي تشمل الزيوت الأساسية ، والتي يمكن أن تكون ضارة لمرضى الربو.

عند تطبيق الأعشاب من هذه المجموعة ، يجب أن تكون حذرا ، لأن تحسين الهضم ، يمكن أن تحفز الشهية.بسبب القوة الهائلة للأعشاب في هذه المجموعة ، يتطلب فقدان الوزن بمساعدتهم إضافة جرعات صغيرة من الأعشاب مباشرة إلى الطعام - كتوابل. يجب إضافة واحد فقط من الدهون الموقد إلى رسوم فقدان الوزن.

الأكثر أمانًا في هذه المجموعة هو الشاي الأخضر. مشروبًا منشطًا لذيذًا يستهلك مرتين أو ثلاث مرات يوميًا سيوفر للجسم شحنة من الطاقة ، لأنه ينشط إطلاقه من الخلايا.

مدرات البول

وسائل تتعلق الأعشاب المدرة للبول ، بسرعة فقدان الوزن. إذا كان لباسك المفضل ضيقًا ، فسيكون الأمر يستحق أسبوعًا لشرب الأعشاب الخاصة ، وسوف يتحسن الوضع كثيرًا. من الأعشاب المدرة للبول لفقدان الوزن بسرعة ، لا يمكنك توقع تأثير طويل الأجل. إذا لم يتم التخلص من سبب تراكم السوائل في الجسم ، فإن الوضع سيعود إلى طبيعته في غضون يومين بعد إيقاف تناول العشب. بحذر ، ينبغي أن تؤخذ هذه الأموال من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى:

  • nefrourolitiazom.
  • الفشل الكلوي
  • التهاب كبيبات الكلى.
  • التهاب الحويضة والكلية.

مع هذه الأمراض ، قد يكون عبء إضافي على الكلى غير مرغوب فيه ، وبالتالي ، يجب أن يتم الاتفاق على تناول الأعشاب مع الطبيب. قد يكون التعرق من الآثار الجانبية للنباتات التي تزيل السوائل ، لذا يجب تجنب المسودات أثناء فقدان الوزن ، ويجب مراقبة النظافة الشخصية بعناية.

الأعشاب المدرة للبول لفقدان الوزن يجب أن تكون في حالة سكر في الصباح أو في الصباح. خلاف ذلك ، هناك خطر في قضاء ليلة بلا نوم ، من حين لآخر والعودة إلى الحمام.

الأعشاب الطبية

شهية محبطة

استخدام الأعشاب لفقدان الوزن وفقدان الشهية سوف يحسن أداء الجهاز الهضمي (ECT) ، والتخلص من التهاب المعدة. تحتوي عديدات السكاريد المخاطية الموجودة في جذر الكتان ونبات الخطمي على خصائص مغلفة ومضادة للالتهابات ، وتحسن وظيفة الإخلاء المعوي ، وتحفز إنتاج الصفراء برفق.

يجب معالجة Garcinia بعناية ، لأن العشب يعيق الشهية ، مما يؤثر على مركز الجوع في الدماغ. لكن وفقًا لقواعد الاستخدام والجرعات الموصى بها ، سيكون التأثير إيجابيًا فقط.

منظفات الجسم

في كثير من الأحيان هذه الأعشاب لها تأثير ملين. في بعض الحالات - عدوانية للغاية. هذا يشير إلى الحاجة إلى توخي الحذر في استخدامها مع ميل إلى الإسهال ، وكذلك في وجود الأمراض المعوية:

  • التهاب القولون.
  • dysbiosis.
  • البواسير.
  • انسداد معوي.
  • الأورام الخبيثة في الأمعاء.

تعتبر مشروب الأعشاب لفقدان الوزن وتطهير الجسم (على سبيل المثال ، سينا) ضروريًا حتى يتم تبريد الغطاء بالكامل. مع انخفاض في درجة حرارة المحلول ، تترسب المواد القطران ، والتي تسبب تشنجات معوية مؤلمة.

استعمال خربق لا يعني تختمر. تستخدم المواد الخام المسحوقة عن طريق الفم على معدة فارغة في شكل جاف. Moroznik لا يسهم فقط في فقدان الوزن ، ولكن أيضا علاج الأمراض المزمنة (التهاب البنكرياس ، التهاب المعدة ، VVD). العشب سامة ، لذلك ، قرر فقدان الوزن بمساعدته ، فمن الضروري أن تزن إيجابيات وسلبيات.

هناك منظفات خفيفة ، مثل قشور سيلليوم. ميزة إضافية للمواد الخام هي محتوى كمية كبيرة من الألياف الغذائية ، والتي تقاوم الشهية وتعمل بمثابة ماصة قوية ، والقضاء على السموم من الجسم.

خفض الجلوكوز

ما هو عشب الأكثر فعالية؟ الأكثر فعالية ومفيدة منهم هو ستيفيا المخزنية. يتم استخدام الأوراق كمحلل ، وإضافتها إلى المشروبات ، باستخدام مسحوق الخبز لإعداد الخبز. بالإضافة إلى استقرار مستويات الجلوكوز ، يعمل ستيفيا على تطبيع ضغط الدم ، ويمنع تطور تصلب الشرايين.

بحذر ، ينبغي النظر لمرضى السكر لهذا النوع من الأعشاب. جرعات زائدة محفوفة غيبوبة سكر الدم.

شاي الأعشاب

الأكثر فعالية

الخصائص المفيدة للأعشاب التاي معروفة للجميع.تشتهر هذه المنطقة بنظافتها البيئية ، والتي تسمح بحصاد النباتات الطبية على نطاق واسع. فيما يلي قائمة بالأعشاب الشعبية المستخدمة لفقدان الوزن.

  • الحليب الشوك. تؤخذ البذور المسحوقة من الحليب الشوكى عن طريق الفم لتحسين أداء الكبد. يسمح لك تأثير الكولسترول الخفيف بتخفيض نسبة الكوليسترول في الدم وتطهير الجسم من السموم والنويدات المشعة والسموم الداخلية. تأثير التطهير من الشوك الحليب له تأثير إيجابي على مؤشرات الوزن من فقدان الوزن الناس. يلاحظ كل مريض آخر يتناول النبات للأغراض الطبية انخفاضًا في وزن الجسم وتحسن الحالة الصحية بشكل عام.
  • الرماد الجبلي السيبيري. تُستخدم ثمار النبات في تقوية الجسم وتنظيفه وتطبيعه بشكل عام. يساعد تأثير مضادات الكوليسترول في الفاكهة على تطهير الدم. تسريب التوت يزيل الشهية المفرطة ، وله خصائص خفيفة مدرة للبول ، ومدر للبول.
  • ينترغرين. نبات عشبي يستخدم لعلاج التهاب الإحليل ، التهاب المثانة ، وأمراض الكلى الالتهابية. وقد أعلن خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. آمن ، ولكن تأثير مدر للبول قوي يسمح باستخدام العشب لفقدان الوزن في حالات الطوارئ.
  • Bardakosh. وهذا ما يسمى المردقوش. المصنع لا يزيل فقط السوائل ويضعف ، ولكن ينشط أيضا انهيار الدهون في الجسم ، وينظم امتصاص السكر ، ولديه القدرة على تطبيع الشهية. تستخدم في الطب للشفاء العام ، وكذلك لتحسين الرضاعة.
  • الهدال أبيض. وقد أعلن هذا النبات خصائص إزالة السموم. بالإضافة إلى ذلك ، الهدال تطبيع التوازن الهرموني في الجسم ، وتوفير الأمثل للجهاز التناسلي. يمكن للمرأة بمساعدتها التخلص من نزيف الحيض المؤلم ، إنقطاع الطمث. الرجال - من العجز والتهاب البروستاتا.

الأعشاب الفعالة لفقدان الوزن لا تكمل النظام الغذائي فقط - فهي تسرع في التخلص من الكيلوغرامات المكروهة ، وتحسن الجسم ، وتحسن الأيض ، وتمنع زيادة الوزن. وفقًا للمراجعات ، فإن إضافة النظام الغذائي إلى طريقة لجمع الأعشاب لإنقاص الوزن ، من الممكن تحسين المزاج ومنع الاكتئاب ، وهو أمر مهم أيضًا لاكتساب عوامل الجسم المثالية بنجاح.

تحديث المادة: 06/27/2019

عزيزي المستخدمين!

المواد الموجودة في هذه الصفحة هي لأغراض إعلامية وتهدف للأغراض التعليمية فقط. من فضلك لا تستخدمها كتوصيات طبية! قبل أي إجراء ، احصل على استشارة متخصصة.

الإدارة ليست مسؤولة عن الآثار السلبية المحتملة الناشئة عن استخدام المعلومات المنشورة على موقع lady.decorexpro.com/ar/

هل تحب المقال؟
نجمة واحدة2 نجوم3 نجوم4 نجوم5 نجوم (37 التصنيفات ، المتوسط: 5,00 من 5)
تحميل ...
دعم المشروع - مشاركة الرابط ، شكرا!

خطوة بخطوة الروبيان بروشيتا 🦐 مع الصورة

طاجن بطاطس مع عيش الغراب في الفرن وطباخ بطيء

العلاج بالضغط: ما هو ، المؤشرات وموانع ، وكيف يعمل لفقدان الوزن + مراجعات الإجراء

وصفة عجة يابانية لفائف تاماجوياكي ، السوشي

الجمال

موضة

الوجبات الغذائية