مؤشرات وموانع للعلاج بمياه البحر: كيفية إجراء العلاج البحري في المنزل

تحدث قوى الشفاء من البحر وهداياها من قبل المعالجين الشهيرة أبقراط ، بليني ، هيرودوت ، شيشرون. على السواحل بنيت الحمامات مصممة لعلاج النبلاء. اليوم تم الاستيلاء على مكانهم من قبل المستشفيات والمصحات التي يتم فيها العلاج بمياه البحر بنشاط. يجمع هذا العلاج بين العديد من الاتجاهات. باختصار ، يمكن وصفه على النحو التالي: العلاج بمياه البحر هو مجموعة معقدة من الإجراءات البحرية.
زوجان سعيدان في رداء حمام على البحر

تم استخدام مصطلح "العلاج بمياه البحر" لأول مرة من شفاه الطبيب الفرنسي بوناردييه ، في عام 1867. يجمع هذا الاسم بين كلمتين يونانيتين: "thalassa" و "therapeia". الأولى تترجم إلى "البحر". والثاني هو المعروف باسم "العلاج" ، "العلاج". ما هو العلاج بمياه البحر محفوف؟ ما هي النتائج التي توفرها وما الذي كسب هذه الشعبية؟

ما هو العلاج بمياه البحر؟

كم عدد المراكز التي يجب أن يقولها المعالج بالثلاسي؟ يعتبر العلاج بمياه البحر مجموعة من الإجراءات المفيدة التي تشمل استخدام مياه البحر والطين والشمس والطحالب والملح والهواء والمناخ. وتهدف هذه التدابير إلى تحسين الجسم ، بمثابة مساعدة في علاج شامل لبعض الأمراض. أكد الأطباء تمامًا فعالية إجراء العلاج بمياه البحر في مكافحة الاضطرابات النفسية والعاطفية والاكتئاب وأمراض الغدد الصماء.

تحظى العلاج بمياه البحر بشعبية كبيرة في مجال التجميل. يمكن أن تساعد في حل العديد من المشاكل ، بدءا من الشيخوخة المبكرة للجلد وتنتهي مع علامات التمدد والسيلوليت.

مبدأ العملية

ما هو مبدأ العلاج بمياه البحر؟ تتيح لك هذه التقنية أن تستخدم بسخاء جميع المكونات المفيدة الغنية بالهواء والماء وأعماق البحر. يتلقى الجسم العديد من المواد المفيدة التي تؤدي إلى عملية الشفاء واستعادة جميع الأنظمة. المكونات الخمسة الرئيسية للعلاج بمياه البحر.

  1. مياه البحر. انها غنية بالبوتاسيوم والكالسيوم. أنه يحتوي على اليود والمغنيسيوم. البحر هو مصدر ممتاز للبروم والكبريت والعديد من المعادن الأخرى. كل هذه المكونات تساهم في تقوية الجهاز المناعي ، وتحسين عمليات التمثيل الغذائي ، واستعادة عمل الجهاز العصبي القلبي الوعائي.
  2. هواء البحر. إنه مصدر لا ينضب للأوزون يوفر تجديد الخلايا واستعادتها. في ظل هذه الظروف ، تبطئ عملية الشيخوخة بشكل ملحوظ. هواء البحر لا يحتوي على الغبار والمكونات الضارة والكائنات الحية الدقيقة. إنه مشبع بالأيونات السالبة التي تعمل على الجسم ، مثل المضادات الحيوية واسعة الطيف. هذا هو السبب في أن هواء البحر ، كجزء من العلاج بمياه البحر ، يوصى به للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي.
  3. طين. تمتص هذه المكونات قوة الشفاء من الماء ، تصلب تحت أشعة الشمس والرياح. أنها تحتوي على تركيز عال من المعادن المفيدة. يستخدم الطين بنشاط لعلاج أمراض المفاصل. في مستحضرات التجميل ، يتم استخدامها لمكافحة الدهون في الجسم ، السيلوليت ، السطور.
  4. ملح البحر. يمكن أن يسمى العنصر المستخرج من أعماق البحار بتركيز العناصر الغذائية. الملح مطلوب في علاج الجهاز التنفسي ، مشاكل الجلد ، الجهاز العضلي الهيكلي (OA). سوف تساعد البلورات البيضاء الكبيرة أولئك الذين قرروا وداعًا للودائع السيلوليتية أو الدهنية. سيساعد هذا العلاج بمياه البحر في تحسين لون البشرة وهيكلها.
  5. طحلب. أنها تحتوي على مركز مياه البحر.وهي واحدة من أقوى وحدات المناعة الطبيعية. وهي تستخدم لعلاج الأمراض الجلدية ، التطهير العميق ، ومكافحة السيلوليت. على أساس الطحالب ، تم إنشاء السلسلة الأكثر فعالية من العوامل المضادة للشيخوخة.
في الآونة الأخيرة ، كان العلاج بمياه البحر ممكنا فقط في البحر. يمكنك اليوم الغطس في المياه المالحة ، والتنفس في الهواء النظيف والشعور بالآثار المفيدة للهدايا البحرية في صالونات التجميل المجهزة خصيصًا. وإذا رغبت في ذلك - وفي المنزل.

آثار مفيدة

يكمن استخدام العلاج بمياه البحر في الجسم في التأثير المعقد على الجسم لجميع المكونات: الهواء والماء والمناخ. تحت تأثير هذه المواد شديدة التركيز ، تحدث التغييرات الإيجابية التالية:

  • تدفق الدم يتحسن.
  • يتم القضاء على عيوب الجلد.
  • يبدأ تجديد الخلايا النشطة ؛
  • تنقية من المواد الضارة ، الخبث.
  • يزيد التدفق اللمفاوي.
  • يتم تطبيع الحموضة والدهون في البشرة.
  • استعادة التوازن العقلي.
  • يتم تخفيف السيلوليت.
  • يتم تنشيط الأيض.
  • زيادة المناعة.
  • يحسن المزاج والرفاه.
  • تطبيع عمل النظم الداخلية ؛
  • الدهون تحت الجلد مقسمة.

في الحالات التي يوصون بها

العلاج بمياه البحر ليس طريقة علاج مستقلة. لذلك ، يجب ألا تحل محلها جميع المواعيد التي قدمها الطبيب. إنه يعمل فقط كإتجاه إضافي ، سواء في العلاج أو في التجميل. مؤشرات العلاج بمياه البحر واسعة جدا. أنها تؤثر على كل من الانتعاش وتجديد الجسم. ومع ذلك ، لا تنس أن هناك موانع للعلاج بمياه البحر. ينصح العلاج البحري في الحالات التالية:

  • علم الأمراض المزمن في الجهاز التنفسي.
  • أمراض الغدة الدرقية ، والتي تتميز بنقص اليود ؛
  • أمراض الجهاز الهضمي.
  • الأمراض الجلدية (الصدفية، التهاب الجلد العصبي) ؛
  • أمراض ODA (هشاشة العظام ، التهاب المفاصل) ؛
  • آلام العضلات.
  • تورم.
  • أمراض النساء المرتبطة بمستويات هرمون الاستروجين المرتفعة (مثل الأورام الليفية الرحمية, مرض سرطان الثدي, بطانة الرحم);
  • السيلوليت ، السطور.
  • اضطرابات عصبية ، اكتئاب ، إجهاد ، إرهاق ؛
  • زيادة الوزن والسمنة.
  • تدهور الجلد ، والشيخوخة المبكرة ، ترهل الجلد.
إن اللجوء إلى مساعدة العلاج بمياه البحر مسموح به فقط دون تفاقم. أي أمراض مزمنة في المرحلة الحادة هي موانع مباشرة لإجراءات العلاج الطبيعي.

الذي لا يصلح

حتى علاج البحر الشافي له موانع. لذلك ، قبل تطبيق العلاج بمياه البحر ، تأكد من استشارة الطبيب أو طبيب التجميل. تحتوي بعض الإجراءات على قائمة رائعة من القيود. تعتبر الحالات التالية موانع عامة للعلاج بمياه البحر:

  • تفاقم العمليات المعدية والالتهابية.
  • الأورام.
  • حساسية من اليود.
  • بعض أمراض القلب
  • أمراض الغدد الصماء ، والتي تتميز بزيادة في اليود.

إذا تحدثنا عن إجراءات الالتفاف ، فيتم تجديد هذه القائمة بشكل كبير بالشروط والأمراض التالية:

  • الحمل؛
  • أمراض المناعة الذاتية.
  • داء السكري.
  • آفات فطرية
  • شهريا.
  • التهاب الوريد الخثاري.
  • فرط نشاط الغدة الدرقية.
  • الحساسية للالتفاف الاستعدادات.
  • أمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة (احتشاء عضلة القلب وارتفاع ضغط الدم الحاد).

بعض العيوب

لا يحتوي العلاج بمياه البحر إلا على القليل من العيوب ، خاصةً إذا ما قورنت بالمزايا الواضحة للشفاء البحري وآثار العلاج بمياه البحر. عيوب الأسلوب هي العوامل التالية.

  • سعر مرتفع. العلاج بمياه البحر ليس إجراءً رخيصاً. حتى إذا قررت الخضوع لمجموعة من الإجراءات في صالون تجميل ، وليس في منتجع Dead أو Mediterranean ، فكن مستعدًا لإنفاق مبلغ كبير.
  • هناك قيود. إجراءات العلاج بمياه البحر فعالة جدا تحتوي على موانع صارمة. لذلك ، على سبيل المثال ، في مكافحة السيلوليت ، يكون التغليف الساخن أكثر فعالية. لكن الأشخاص الذين يعانون من الدوالي يُسمح لهم باللجوء للمساعدة فقط في الإجراءات الباردة.
  • ليس هناك دائما تأثير. ستساعد إجراءات العلاج بمياه البحر على تحسين الحالة ، ولكنها ليست قادرة دائمًا على الشفاء التام دون العلاج بالعقاقير. وإذا كنا نتحدث عن السيلوليت في المرحلة الثالثة أو الرابعة ، فإن العلاج البحري بشكل عام يصبح غير فعال.

متزوج زوجين في البركة

ما هي التقنيات المتاحة

يتضمن العلاج بمياه البحر العديد من الطرق التي تسمح لك بالشفاء من الجسم وتحسين مظهرك. وترد أهمها في الجدول. يمكن اختيار الإجراءات المناسبة من قبل الطبيب أو أخصائي التجميل ، بناءً على المشكلة والحالة الصحية.

الجدول - طرق العلاج بمياه البحر ، خصائصها وتطبيقها

اسمسمة من الإجراءشهادة
بركة المياه المالحة- تستخدم مياه البحر الحقيقية (تؤخذ حوالي 500 متر من الساحل ، على عمق خمسة أمتار) ؛
- يتم تسخين الماء إلى درجة حرارة + 35 درجة مئوية - + 36 درجة مئوية ، حيث تفتح المسام قدر الإمكان ؛
- يمتص الجسم جميع المواد اللازمة ؛
- ماء البحر الدافئ يحفز إطلاق المكونات الضارة والسموم
- أمراض المفاصل ؛
- السيلوليت.
- الوزن الزائد ؛
- أمراض الغدد الصماء ؛
- اضطرابات وظيفية في الجهاز العصبي المركزي
أحواض المياه الساخنة- المناطق مشكلة تدليك الطائرات المياه.
- يمكن أن يكون مصدر المياه مروحة ، طائرة ، دائرية.
- تأثير متغير على الجسم من الماء الدافئ والبارد هو ممكن
- الوقاية من أمراض الأوعية الدموية (فقط بعد استشارة الطبيب!) ؛
- الإجهاد المزمن ، والإرهاق ، والاكتئاب ؛
- السيلوليت.
- أمراض العضلات المفصلية.
- السمنة.
- انخفاض لون البشرة.
- ضعف الدورة الدموية.
- تباطؤ العمليات الأيضية
حمامات الملح- يطبق البحر أو الماء العادي الذي تضاف إليه الأملاح الطبية ؛
- الأملاح التي يتم تربيتها من قاع البحر الميت لها أكبر قوة شافية ؛
- دورات مياه معدة تتكون من 10-15 جلسة مياه
- أمراض الزراعة العضوية.
- أمراض النساء ؛
- أمراض الجهاز العصبي المركزي.
- الاضطرابات العصبية ؛
- التعب المزمن ؛
- مشاكل الجلد ؛
- أمراض الجهاز البولي التناسلي.
- ضعف التمثيل الغذائي ؛
- العقم
تطبيقات الطين- يتم تطبيق أقنعة الطين على المناطق المشكلة.
- يتم تنفيذ الإجراءات من خلال الدورة
- الأمراض الجلدية ؛
- السيلوليت.
- دهون الجسم ؛
- أمراض المساعدة الإنمائية الرسمية ؛
الشيخوخة المبكرة
علاج التجويف (استنشاق هواء البحر)- يتم تنفيذه كعلاج عطري.
- يتم سكب ماء البحر الحقيقي في الأوعية ويتعرض لمصابيح خاصة ؛
- في عملية التأين ، يتشكل هواء البحر
- أمراض الجهاز التنفسي: الربو القصبي ، ونزلات البرد المتكررة (مفيدة للأطفال) ، والسعال للمدخنين ؛
- انخفاض المناعة.
- الاضطرابات العصبية
العلاج بالحجر- التدليك يؤديها الحجارة الساخنة.
- يستخدم الصخور البركانية الغنية بالمغنيسيوم والحديد ؛
- توضع الحجارة الدافئة في مناطق منعكسة مسؤولة عن الأعضاء الداخلية
- عدم كفاية الدورة الدموية.
- تباطؤ تدفق الليمفاوية.
- أمراض الأعضاء الداخلية ؛
- تقلصات العضلات وآلام المفاصل.
- انخفاض في لون البشرة.
- فقدان مرونة ومرونة البشرة
Algotherapy (التفاف الأعشاب البحرية ، زين أو حمام)- استخدام الكتلة الحيوية التي تم إنشاؤها من الطحالب والرخويات والكائنات الحية الدقيقة ؛
- كما الأقنعة المطبقة على الوجه ؛
- الأغطية يمكن أن تكون ساخنة وباردة ؛
- أثناء إجراء عملية ساخنة ، يكون الجسم معزولًا ببطانية
- نقص المعادن.
- السيلوليت.
- علامات التمدد ؛
- تورم.
- الوزن الزائد ؛
- مشاكل الأمراض الجلدية

مكونات لعلاج البحر

هل من الممكن تنفيذ الإجراءات بنفسك

تتمثل الإجراءات الرئيسية للعلاج بمياه البحر بالطين أو الطحالب والحمامات العلاجية والأقنعة والتطبيقات. كل هذه الأنشطة يمكن القيام بها في المنزل.

2 أقنعة

تقترن الرحلات إلى البحر دائمًا بالبشرة الجافة والشعر الجاف والهش. وإذا وصل الطين الأخضر إلى الضفائر ، فسوف تضطر إلى إنفاق الكثير من الطاقة لتمشيطها من الشرائط. ومع ذلك ، يمكن أن يصبح هذا البحر والطحالب قشة موفرة لشعرك ووجهك إذا قمت بتطبيق هذه المكونات بمهارة.العلاج بالمياه المعدنية للوجه في المنزل يمكن أن يكون بديلاً.

للوجه

  1. في كوب من الماء المغلي ، تربى ملعقة كبيرة من الأعشاب البحرية الجافة.
  2. اتركها لمدة ساعة إلى ساعتين لتنتفخ.
  3. تصفية الطحالب.
  4. يتم خلط الكتلة الناتجة مع ملعقة كبيرة من الجبن.
  5. يتم تطبيق القناع على الوجه بطبقة سميكة لمدة نصف ساعة.

تم تصميم هذا القناع لتنعيم التجاعيد وتحسين إنتاج الكولاجين ووقف الشيخوخة. يغذي ويرطب البشرة بشكل فعال. ويمكن استخدامه لأي نوع من الأدمة. كرر الإجراء مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

للشعر

  1. قم بتوصيل كوبين من البيرة الخفيفة بكوب واحد من الماء.
  2. يتم تقديم ملعقتين كبيرتين من الطحالب الجافة في هذا السائل ، مع التقليب.
  3. يتم توزيع الكتلة الناتجة على الشعر (من الأفضل استخدام رذاذ).
  4. تدليك بلطف الرأس لمدة دقيقتين.
  5. لف في منشفة دافئة وانتظر نصف ساعة.

إن استخدام العلاج بمياه البحر للشعر سيعيد اللمعان إلى خيوط مملة. ينصح القناع لاستعادة الشعر الضعيف والضعيف والضعيف. لتحسين الخيوط ، واحد أو اثنين من الإجراءات في الأسبوع كافية.

2 حمامات

إذا كنت ترغب في التصرف في اتجاهين: في العلاج وفي الجمالية ، فإن الأمر يستحق اللجوء إلى المساعدة من أحواض الاستحمام. باستخدام هذه الإجراءات ، يمكنك تصحيح الشكل وتعويض نقص العناصر الغذائية والبدء في عملية تنعيم السيلوليت.

مع الأعشاب البحرية

  1. في البداية ، يتم تربيته 100 غرام من الطحالب في 2-3 لتر من الماء المغلي.
  2. دعهم يبثون لمدة ساعتين.
  3. تصفية الطحالب.
  4. يسكب المركز الناتج في حمام دافئ (يجب أن تكون درجة الحرارة + 35 درجة مئوية - + 36 درجة مئوية).
  5. ابق في الماء لمدة 20 دقيقة (تأكد من أن الحمام لا يبرد).
  6. بعد العملية ، يتم لفهم في رداء الحمام والاستلقاء في السرير لمدة 15 دقيقة أخرى.
  7. وعندها فقط خذ دشًا مغايرًا.

مع الملح والأعشاب البحرية

  1. في البداية ، يتم تحضير مركز من خلال صب 100 غرام من الطحالب بالماء المغلي والاحتفاظ بها لمدة ساعتين.
  2. يسكب السائل الناتج بعد الإجهاد في الحمام.
  3. أضف 1 كجم من ملح البحر إلى الماء.
  4. خذ حمامًا لمدة 20 دقيقة.
  5. اغسل الملح المتبقي تحت دش مغاير ، بعد 15 دقيقة من الانتهاء من الإجراء.

3 يلف

يشار إلى الأغطية لأولئك الذين يعانون من زيادة الوزن ، في محاولة لنقول وداعا للسيلوليت. وكما ينصح التطبيقات للمرضى الذين يعانون من آلام في العضلات والمفاصل. يوصي المتخصصون بالقيام بمثل هذا العلاج بمياه البحر لفقدان الوزن كل يوم. سوف يستغرق 12-15 جلسات.

من الدهون في الجسم (التفاف الساخنة)

  1. يتم خلط نوعين من الطحالب: عشب البحر و fucus ، مع كل 150 غرام.
  2. دعهم يبثون لمدة ساعة.
  3. ثم ، يضاف 50 غراما من الطين الأزرق إلى الخليط.
  4. تضاف ثلاث إلى أربع قطرات من عصير الليمون.
  5. يتم إدخال 200 غرام من العسل السائل في الكتلة وتخلط بعناية.
  6. ضع الخليط الناتج على مناطق المشكلة (البطن ، الجانبين ، الوركين).
  7. التفاف هذه المناطق مع تتشبث فيلم.
  8. أعلى عزل مع بطانية.
  9. ينتظرون 30-40 دقيقة ، وبعد ذلك يتم غسلها.

للسفن (التفاف الباردة)

  1. لنقع 100 غرام من عشب البحر ، يتم استخدام الماء البارد فقط.
  2. يجب أن تنتفخ الطحالب في غضون ثلاث ساعات.
  3. يتم تطبيق عشب البحر غارقة في المناطق المشكلة.
  4. تم إصلاح الجزء العلوي مع فيلم تتشبث ، لكنها ليست معزولة مع أي شيء.
  5. تحمل التفاف بارد لمدة ساعة ، ثم استحم.

من الألم والتهاب السليل (تطبيقات الطين أو الأغطية)

  1. يسخن طين البحر ، الذي تبلغ قيمته 400 غرام ، في حمام مائي بدرجة حرارة + 39 درجة مئوية.
  2. ضع كتلة دافئة على المناطق المؤلمة (المفاصل والعضلات) أو مناطق المشاكل (السيلوليت ، رواسب الدهون) ، بطبقة من حوالي 3-5 ملم
  3. لف البولي إثيلين من الأعلى وعزله مع وشاح من الصوف.
  4. تحمل الطلب لمدة 20-30 دقيقة (لم يعد!).
  5. ثم اغسل الأوساخ ورطب البشرة بأي منتج تجميلي.

هناك مجموعة واسعة من الاستعراضات حول العلاج بمياه البحر. في معظم الأحيان أنها إيجابية. تجادل النساء أنه من خلال الجمع بين الإجراءات البحرية والنظام الغذائي والرياضة ، فقد تمكنوا من فقدان الوزن بشكل أسهل وأسرع. بالإضافة إلى ذلك ، تشير إلى مكافأة لطيفة للعلاج بمياه البحر - الشفاء العام للجسم.

ردود الفعل والنتائج

يتم وصف دورة العلاج بمياه البحر بعد التشاور مع الطبيب ، حيث من المرجح أن يختار جولة على حدة (مع الأخذ في الاعتبار موانع). أخذت والدتي دورة لمكافحة السيلوليت - لمدة أسبوع من الإجراءات كانت هناك نتيجة واضحة! ولكن على أي حال ، الاسترخاء العاطفي مضمون لك! بعد ثالاسو ، طرت على الأجنحة لمدة شهرين!

Greta_، http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/3966206/

في العلاج بمياه البحر ، يتم استخدام مياه البحر فقط من درجة حرارة الجسم ، وهو أمر مهم. عند هذه الدرجة ، تخترق الأيونات المعدنية الدم بسهولة. هذا يحسن الدورة الدموية وتدفق الليمفاوية ، وكذلك يسرع عملية الأيض. تقوم نفاثات مياه البحر الموجهة تحت الضغط بتدليك الجسم وتساعد على تخفيف حدة التوتر ، كما أن حركتها الموجهة تقلل من ظهور السيلوليت. يعمل العلاج بمياه البحر على معجزات حقيقية في علاج الأمراض والعيوب التالية: الأكزيما ، التهاب الجلد ، الصدفية ، الربو ، التهاب الشعب الهوائية ، ارتفاع ضغط الدم.

Vestos، https://www.medikforum.ru/ftopic1747.html

لدينا فتاة في العمل. ذهبت في إجازة لمدة شهر ، لكنني أتيت - كان منتفخًا ، وبطني أصبح سمينًا جدًا. قالت إنها خرجت مع زوجها كل مساء في إجازة ، وأنهم كانوا يحبون المقهى لوحده ، حسناً ، كانوا يشربون كوبًا من البيرة يوميًا. على البيرة ، بشكل عام ، حملها. نصحها طبيب ، صديق لها ، بشراء ملح البحر وغالبًا ما يرقد في حوض الاستحمام حتى يكون الماء مالحًا ومالحًا. اشترت صناديق من هذا الملح في المتجر. وفي أسبوعين استعادت شكلي السابق. يقول الطبيب أن الملح يحرق الدهون. سوف أرتب أيضًا إجراءات الملح.

أليس، http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3849847/

يلف الساخنة مع الأعشاب البحرية بالفعل 2 مرات. أولاً ، يتم فركك بفرك ، ثم تغلفه بالطحالب (كما لو كانت الرائحة قد تلاشت في الحضيض). وأنت تستلقي عليها تحت غطاء كهربائي دافئ لمدة 30 دقيقة ، ثم يتم غسلها وتلطخها ببعض الخليط والتدليك. تستمر ساعتين. من المستحسن القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع. بعد 2 مرات - تحسنت البشرة - تحسن اللون. أكثر مرونة. أنا حتى أحب أن أنظر إلى جثتي في المرآة. أصبح السيلوليت أصغر.

ليلو دالاس، http://www.zizn.ru/t10431/

تحديث المادة: 06/27/2019

عزيزي المستخدمين!

المواد الموجودة في هذه الصفحة هي لأغراض إعلامية وتهدف للأغراض التعليمية فقط. من فضلك لا تستخدمها كتوصيات طبية! قبل أي إجراء ، احصل على استشارة متخصصة.

الإدارة ليست مسؤولة عن الآثار السلبية المحتملة الناشئة عن استخدام المعلومات المنشورة على موقع lady.decorexpro.com/ar/

هل تحب المقال؟
نجمة واحدة2 نجوم3 نجوم4 نجوم5 نجوم (39 التصنيفات ، المتوسط: 5,00 من 5)
تحميل ...
دعم المشروع - مشاركة الرابط ، شكرا!

Aspidistra: الرعاية المنزلية والإنجاب والعلاج

الحنطة السوداء مع الخضار في طباخ بطيء وفقا وصفة خطوة بخطوة مع الصورة

خطوة خطوة وصفة ل ryazhenka 🥐 مع الصورة

كبد البقر في multicooker 🥩: وصفة خطوة بخطوة مع صورة

الجمال

موضة

الوجبات الغذائية