سلطة مع السبانخ والطماطم وصلصة السمسم 🥗

سوف تتعلم كيفية طهي سلطة غير عادية مع السبانخ والطماطم. اكتشاف سر خلع الملابس السمسم الأصلي ، والتي سوف توفر الطبق مع ذوق ورائحة رائعة. تعرف على كيفية معالجة الخضروات لمثل هذه الوجبة. في النهاية ، احصل على سلطة مغذية مثيرة للاهتمام ، والتي قد تكون مناسبة لتناول وجبة كاملة.

25 دقيقة
95 سعر حراري
1 حصة
سهل الطهي
سلطة مع السبانخ والطماطم وصلصة السمسم 🥗

أدوات المطبخ والأواني:

  • عموم.
  • مقلاة
  • موقد أو الفرن.
  • هاون أو خلاط
  • مبشرة دقيقة
  • مجرفة.
  • طبق مسطح لخدمة السلطة.

المكونات

نتاج عدد
بيض الدجاج 1 جهاز كمبيوتر
بذور السمسم 20 جم
الفلفل الأسود المطحون 1/4 ملعقة شاي
الفلفل الأحمر المطحون 1/4 ملعقة شاي
ملح 1/2 ملعقة صغيرة
زيت الزيتون 4 ملاعق كبيرة. ل.
خل البلسم 1 ملعقة كبيرة. ل.
سبانخ 1 حفنة
الطماطم الكرز 6 قطع
زبدة 25 جم
فطر 5 قطع

خطوة الطبخ

  1. ضعي بيضة دجاج (1 قطعة) في وعاء من الماء واطبخي النار على النار.
    بيضة مسلوقة
  2. في هذه الأثناء ، وضعنا مقلاة بالقرب من النار ، صب 20 جرامًا من السمسم ونقليها حتى تصبح ذهبية فاتحة ، مع التحريك باستمرار.
    يقلى بذور السمسم في مقلاة جافة.
  3. في هاون أو وعاء من خلاط إضافة السمسم ، 1/4 ملعقة شاي. فلفل أسود ، 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أحمر ، 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون ، 1 ملعقة كبيرة. ل. خل بلسمي. طحن كل شيء ، وجعلها متجانسة قدر الإمكان (لذلك سيتم الكشف عن طعم السمسم إلى أقصى حد).
    صلصة سلطة الطبخ.
  4. نقوم بتنظيف بيضة الدجاج وثلاثة على مبشرة بخير. أضف البيض المبشور إلى خليط السمسم لدينا.
    في خلع الملابس على مبشرة رائعة ، نفرك البيضة.
  5. اغسل حفنة من السبانخ وجففها وأزل السيقان. تمزيق الأوراق بأيدينا إلى قطع متوسطة الحجم وضعها في وعاء عميق.
    تمزيق السبانخ إلى قطع ووضعها في وعاء سلطة عميق.
  6. الطماطم الكرز (6 قطع). يتم غسلها وتقطيعها إلى قسمين (إذا كانت الطماطم كبيرة بما يكفي ، فيمكنك قطعها إلى 4 أجزاء). أضفهم إلى الوعاء مع السبانخ.
    نضيف البندورة الكرز ، مقطعة إلى نصفين ، إلى السبانخ.
  7. بعد ذلك ، أضف ضمادة السمسم الناتجة وملعقة أخرى واحدة إلى نفس الحاوية. ل. زيت الزيتون. إثارة.
    ضع الصلصة في السلطة ، أضف زيت الزيتون.
  8. الفطر (5 قطع). غسلها جيدا ومقطعة إلى شرائح رقيقة.
    شريحة الفطر.
  9. وضعنا المقلاة على النار. في ذلك ، إضافة 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون و 25 غرام زبدة. عندما تذوب الزبدة ، يُضاف الفطر المفروم إلى المقلاة ويُقلّى لمدة 5 دقائق حتى يصبح لونها ذهبياً (لا تنسَ تحريكها بشكل دوري).
    يقلى الفطر في مقلاة.
  10. في الجزء السفلي من الطبق لتقديمه ، ضع الشمبانيا المحمصة في طبقة متساوية.
    نحول الفطر على طبق التقديم.
  11. فوق الفطر ينشر خليط السبانخ والطماطم. السلطة جاهزة! يمكنك تقديمه إلى الطاولة وبدء الوجبة. شهية طيبة!
    سلطة مع السبانخ والطماطم جاهزة.

الديكور وتقديم

عند التقديم ، يمكن أيضًا تزيين هذه السلطة بشكل إضافي ببذور عباد الشمس المقشّرة أو الصنوبر أو شريحة من عصي الليمون أو الجريسيني المقرمشة. قبل الاستخدام الفوري ، يمكنك أيضًا رش هذا لذيذ بعصير الليمون.

وصفة الفيديو

يمكنك أن ترى بوضوح كيف يتم إعداد هذه السلطة وتقديمها في وصفة الفيديو هذه.

تبين أن هذه السلطة أنيقة للغاية وستصبح زخرفة حقيقية لأي طاولة عطلة. هل أعجبك هذه الوصفة؟ ماذا تضيف أو تصلح؟ شارك برأيك في التعليقات.
هل تحب المقال؟
نجمة واحدة2 نجوم3 نجوم4 نجوم5 نجوم (37 التصنيفات ، المتوسط: 5,00 من 5)
تحميل ...
دعم المشروع - مشاركة الرابط ، شكرا!

كيفية طبخ الحنطة السوداء في الماء طبقًا لوصفة خطوة بخطوة مع الصورة

باستورما صدور الدجاج حسب الوصفة خطوة بخطوة مع الصورة

اللحم البقري العصير و الناعم في الفرن حسب وصفة خطوة بخطوة مع صورة

السمك تحت معطف الفرو: وصفة خطوة بخطوة مع 🐟 الصورة

تحديث المادة: 06.05.2019

الجمال

موضة

الوجبات الغذائية