كيفية طبخ سلطة مع الفول والبسكويت: وصفات "متموج" مع المايونيز والخيارات الغذائية

توجد في كتب الطبخ وصفات مناسبة لأي مناسبة على الإطلاق. سواء كان عيد رأس السنة ، عيد ميلاد ، ضيوف غير متوقعين أو عشاء عائلي عادي. هذه هي وصفة السلطة مع الفول والبسكويت. من السهل التحضير ، على الطاولة يجذب الانتباه ويجعلك تريد المحاولة. واحدة من نصائح الطهي المفيدة المرتبطة بها هي أن تحفظ دائمًا في جرة من الفاصوليا المعلبة ، ومن ثم يمكن تجهيز أي ضيف مفاجئ بالكامل.

10 دقيقة
380
4 حصص
من السهل جدا لطهي الطعام
كيفية صنع سلطة مع الفول والبسكويت: وصفات مقرمشة مع المايونيز والخيارات الغذائية

سلطة مع الفول والبسكويت هو طبق لذيذ ومرضية وصحية. لإعدادها ، أنواع مختلفة من الفاصوليا مناسبة: الأبيض والأحمر ، رصدت ، المغلي ، المعلبة أو الفلفل الحار. هذه السلطة مغذية للغاية ، غنية بالبروتينات والفيتامينات. تحتوي الفاصوليا على الكثير من الخصائص القيمة ، حتى أن أخصائيي التغذية قاموا بتصنيفها بجدارة من بين أكثر عشرة أطعمة صحية.

الفاصوليا: خصائص مفيدة ، والتي لاختيار واحد

في الطبيعة ، هناك حوالي 300 نوع من الفول ، حوالي 60 منها تؤكل. تعتبر الفاصوليا من الخضراوات المماثلة للحوم لأنها مصدر غني بالبروتين. جعلت هذه الخاصية المنتج لا غنى عنه للنباتيين. كما أنه يحتوي على الألياف والأحماض الأمينية والكربوهيدرات والعديد من الفيتامينات وخاصة المعادن. هذا الفول في كمية الزنك والنحاس والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والكبريت "يتفوق" على العديد من المنتجات المفيدة. مع الاستخدام المنتظم للفاصوليا:

  • يحسن الهضم.
  • يحفز حركية الأمعاء.
  • يحفز البنكرياس.
  • يخفض نسبة السكر في الدم.
  • له تأثير مدر للبول.
  • ينشط عمل الجهاز العضلي ؛
  • يقلل بهدوء الضغط.
  • يقلل من مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب ؛
  • يعيد صحة الرجل.
  • يزيد الرغبة الجنسية.
  • يثري الجسم بحمض الفوليك ؛
  • ينشط عمليات الأيض.
  • يمنع عملية الشيخوخة.
لا تسيء استخدام الفول في الأشخاص المتقدمين في العمر ، وكذلك في وجود مشاكل مثل التهاب المعدة والقرحة والتهاب القولون. يحظر أكل الفاصوليا النيئة ، لأنه بدون المعالجة الحرارية يمكن أن يسبب التسمم.

الطازجة ، المعلبة أو الفلفل الحار

لأغراض الطهي ، تُغلى الفاصوليا بالطريقة المعتادة أو تُطهى على البخار ، وتُخبز ، متبلة ، وتُضاف إلى السلطات ، أو العجة ، أو شرائح اللحم ، أو الشوربة ، أو الخضار ، أو الخروف ، أو الدجاج ، أو السمك. حسب الدرجات ، يتم تقسيمها إلى فاصوليا خضراء مقشرة (فلفل حار). الفاصوليا التي تطبخ السلطة (مسلوقة أو معلبة) تعتمد على التفضيل الشخصي. إيلاء الاهتمام لبعض الميزات من كل نوع.

  • أبيض. لها طعم دقيق وكريمي. لديه هيكل هش. محتوى السعرات الحرارية - 102 سعر حراري لكل 100 غرام.
  • أحمر. من بين جميع الأنواع ، الأكثر تشبعًا بالعناصر الغذائية. استنادًا إلى التقييمات ، يفضل الكثير من الناس ذلك: يبدو "أنيقًا" في تركيبة السلطة ، ولا يخشى تركيبها الأصعب من المزج. قيمة الطاقة - 97 سعرة حرارية لكل 100 غرام.
  • معلب. مثالية لنظام غذائي الشتاء. يحتوي على سعرات حرارية تتراوح من 215 إلى 230 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المنتج. بعد الحفظ ، يحتفظ بما يصل إلى 80 ٪ من الخصائص المفيدة ، ومع ذلك ، يتم إضافة المواد الحافظة ، المنكهات إليها. الأفضل أن تشتري في جرة زجاجية. قبل الاستخدام ، شطف بالماء الجاري من خلال مصفاة.
  • فاصوليا. أقل سعر حراري لجميع الأصناف وله خصائص غذائية (31 سعرة حرارية لكل 100 غرام). يباع أساسا المجمدة.

كيفية اللحام: 10 قواعد

بالطبع ، الخيار الأكثر ملاءمة هو استخدام الفول المعلب ، لأنه يجب غليان جميع الأصناف الأخرى أولاً.ستساعدك النصائح العشرة التالية في تصحيحها.

  1. الذهاب من خلال. تاريخ انتهاء الفاصوليا مهم. إذا كانت حبوب الفاصولياء أكثر من عامين ، فقد نضبت ومن غير المرجح أن ترضيك بطعم جيد. يجب حلها والتخلص من الفاصوليا المتذبذبة والمشكوك في تحصيلها ، وكذلك السيقان الجافة وغيرها من القمامة.
  2. غمر. قبل الطهي ، تُسكب الفاصوليا بنسبة 1: 5 بالماء لمدة لا تقل عن ست إلى عشر ساعات ، ويتم تغيير الماء عدة مرات. يعد هذا ضروريًا لاختفاء المواد المضادة للمغذيات من الفاصوليا - وهي المركبات التي تعقد عملية امتصاص المواد الغذائية ، وكذلك للإنحلال الجزئي لمركبات السكريات القاتلة ، والتي تتسبب في زيادة تكوين الغاز في المعدة. من بين أشياء أخرى ، يقلل النقع المسبق من وقت الطهي في الفول ، مما يجعله أكثر تهوية.
  3. اختيار الأطباق. سيزيد حجم الفاصوليا بعد النقع والطهي مرتين إلى ثلاث مرات ، لذلك يجب عليك اختيار مقلاة أكبر على الفور.
  4. استبدال الماء. لجعل حبوبك ألذ ، حالما تغلي ، قم بتجفيف المياه ، وجمع نزلات البرد الجديدة ومواصلة الطهي.
  5. أضف الزيت. ملعقة كبيرة من عباد الشمس العادي أو زيت الزيتون المضاف إلى الماء المغلي سوف تقلل من الرغوة.
  6. لا تتدخل. أثناء الطهي ، لا تتدخل الفاصوليا ، وإلا يمكنك في النهاية الحصول على "عصيدة الدهن".
  7. لا الملح. أثناء الطهي ، لا يُملح الفاصوليا. يضاف الملح قبل نهاية الطهي بخمس إلى عشر دقائق.
  8. لا تغطي. يتم طهي البقوليات دون غطاء في وعاء مفتوح.
  9. تتبع الوقت. متوسط ​​وقت الطهي هو 50-60 دقيقة. إذا لم تنقع الفاصوليا ، يمكن أن تزيد مدة الإجراء إلى 2.5 ساعة. يتم طهي البازلاء الصغيرة والفاصوليا البيضاء بشكل أسرع. سيتم تسريع العملية بإضافة ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى الماء.
  10. التحقق من توافر. طريقة المطعم ستساعد - "نظام الثلاثة". للقيام بذلك ، خذ أي حبوب ثلاثة من المقلاة وتذوقها. إذا كانت الثلاثة ناعمة ، فلا شك - المنتج جاهز ، وإذا كان واحد منهم على الأقل صعبًا - فأنت بحاجة إلى المزيد من الطهي.
تنطبق هذه التوصيات على أصناف البدن. لا تحتاج الفاصوليا الخضراء إلى أن تنقع قبل الطهي وتطهى لمدة طويلة. طازجة يتم طهيها في خمس إلى سبع دقائق ، وتجميدها بما يكفي من 10-15 دقيقة بعد الغليان.

سلطة مع الفول والبقسماط وصفة: الكلاسيكية ، عارضة ، عطلة

هل تريد أن تلعب مع النكهات ، إضافة المزيد من العدوانية أو ، على العكس من ذلك ، ملاحظات لينة إلى نسيج متموج مثيرة للاهتمام من السلطة؟ ثم جرب ، لا تتوقف عن وصفات بسيطة ، واختر المكونات الإضافية التي تناسب ذوقك. في سلطة الفاصوليا مع البسكويت يمكن أن يكون اللحم والسجق والمأكولات البحرية والخضروات والفطر والجبن والثوم والأناناس والعنب. كضمادة ، يمكنك استخدام المايونيز وصلصة الصويا وزيت الزيتون مع الثوم. ستكون الأعشاب والتوابل العطرية مناسبة أيضًا: تسير الفاصوليا بشكل جيد مع البهارات السوداء والبهارات ، والقرنفل ، والفلفل الحار ، وجوزة الطيب.

بالنسبة للمفرقعات ، من الأفضل أن تصنعها بنفسك عن طريق التجفيف في الفرن أو في مقلاة جافة صغيرة مربعة من الخبز الأبيض أو الأسود العادي (يمكنك الملح قليلاً). حتى تحصل على مكونات مقدد دون نكهات اصطناعية ضارة تخزن تكسير البسكويت.

وصفة خطوة بخطوة للفاصوليا وسلطة المفرقعات يحتوي على نقطة واحدة مهمة. تتمثل وظيفة الطهي الرئيسية للمفرقعات في إعطاء السلطة أزمة حارّة ، بحيث يتم إضافتها إلى الطبق قبل التقديم مباشرة. خلاف ذلك ، فإنها سوف تليين وتتحول إلى فوضى غير شهية.

كيف بدأ كل شيء

ميزة. وصفة سلطة الكلاسيكية مع الفول والبسكويت له طعم دقيق مع أزمة لطيفة. في الوصفة الكلاسيكية ، تكون السلطة سريعة ومرضية. وعدم وجود النقانق واللحوم في الطبق يجعلها أيضا ميزانية.

المقادير:

  • الفاصوليا - المعلبة أو 400 غرام مسلوق.
  • المنزل أو تخزين الذرة المعلبة - أيضا علبة ؛
  • فتات الخبز - نصف كوب.
  • الأغصان من الخضر عطرة.
  • المايونيز - ملعقتان أو ثلاث ملاعق كافية.

تعليمات خطوة بخطوة

  1. نقوم بتجفيف مربعات الخبز أو استخدام عبوة المفرقعات في المتجر (50 جم).
  2. ننشر الفاصوليا والذرة في وعاء السلطة ، بعد صرف الماء منها.
  3. نملأ كل المكونات مع المايونيز ، المزيج.
  4. قبل الأكل مباشرة ، أضف البسكويت إليه.
  5. تزيين الخضر المفروم.

"خمس دقائق"

ميزة. إنها حقًا وصفة مدتها خمس دقائق ، مريحة في الحالة عندما أردت فجأة "لذيذ".

المقادير:

  • الفاصوليا المعلبة (يفضل أن يكون أحمر) - جرة ؛
  • فطر مخلل - علبة 0.5 لتر ؛
  • الطماطم - بضع قطع.
  • الشبت - حفنة صغيرة.
  • علبة صغيرة من المفرقعات.
  • 3-4 ملاعق كبيرة من المايونيز.

تعليمات خطوة بخطوة

  1. ضع الفاصوليا في مصفاة ، واشطفها.
  2. قطع الفطر المخلل إلى قطع صغيرة.
  3. إضافة فطر إلى الفاصوليا.
  4. نرد الطماطم ، امزجها مع باقي المكونات.
  5. نحن ختم الشبت.
  6. جميع المكونات مختلطة.
  7. نضيف صلصة المايونيز.
  8. قبل التقديم ، يُضاف فتات الخبز.

“ضيف غير متوقع”

ميزة. هل الضيوف على عتبة الباب؟ في الثلاجة ، ستجد المضيفة المتحمسة بالتأكيد المنتجات الأكثر شعبية. ووجود هذه الوصفة في ترسانة الخاص بك لسلطة مع الفول والبسكويت والنقانق ، فإنك لن تدع نفسك تأخذ على حين غرة.

المقادير:

  • الفاصوليا الحمراء - جرة.
  • الذرة الحلوة (المعلبة) - نفس الكمية ؛
  • 200-250 جم من النقانق أو أي نقانق مدخنة ؛
  • شريحة من الجبن الصلب - 100-150 جم ؛
  • كوب من المفرقعات محلية الصنع.
  • ملح حسب الرغبة
  • زوج من فصوص الثوم.
  • صلصة المايونيز - لا تزيد عن أربعة ملاعق كبيرة ؛
  • لريش الديكور من البصل الأخضر والشبت.

تعليمات خطوة بخطوة

  1. يُقطع الخبز الأبيض أو الرغيف إلى مربعات صغيرة ، ويجف في مقلاة جافة.
  2. فرك الجبن على مبشرة الخشنة.
  3. نقطع السجق إلى شرائح رقيقة.
  4. ضع المكونات المعلبة في علب في وعاء السلطة.
  5. نحن نربط كل شيء.
  6. يُمزج المايونيز مع قليل من الملح والثوم المفروم.
  7. تُتبّل السلطة مع هذه الصلصة وتُمزج المكونات بلطف.
  8. قبل التقديم ، انشر المكونات المتبقية - المفرقعات.
  9. اللمسة الأخيرة هي زخرفة الطبق مع الريش المفروم والريش.
بديل بديل عن اللحوم المدخنة هو لحم الخنزير. في تركيبة مع الفاصوليا والجبن ، سوف يعطي السلطة طعم لا يقل حيوية. فطر مقلي أو مخلل ، خضروات طازجة: الطماطم ، والخيار ، والفلفل الحار ستساعد في تنويع وصفة السلطة مع الفول ، مع البسكويت ولحم الخنزير.

"سبايسي"

ميزة. يرجع هذا الطبق إلى مزيج النكهة الحارة من التفاح والخيار المخلل. إذا استبعدت بيضة من تكوينها ، فإن السلطة مثالية للأيام العجاف.

المقادير:

  • الفاصوليا والمفرقعات - كوب من كل منتج ؛
  • المخللات - واحد أو اثنين.
  • تفاحة واحدة
  • بصلة واحدة
  • بضع بيض
  • الملح والفلفل الأحمر المطحون - قرصة.
  • زيت الزيتون - ملعقتان كبيرتان ؛
  • بعض الخضر.

تعليمات خطوة بخطوة

  1. طهي الفول حتى ينضج.
  2. الجافة إلى خبز محمص الذهبي.
  3. مقشر البيض المسلوق ، المفروم.
  4. ننظف ونقطع البصل جيدًا ، إذا رغبت في ذلك ، صب الماء المغلي.
  5. قطع المخللات والتفاح إلى مكعبات.
  6. يتم خلط جميع المكونات في وعاء السلطة.
  7. ملء مع الزيت والملح ، إضافة الفلفل الأحمر.
  8. أخيرًا ، أضيفي البسكويت إلى سلطة الفاصوليا ، وزينها بالأعشاب وتقدم على الفور.

"تبليسي"

ميزة. الفول والمكسرات والخضر - أساس النظام الغذائي الجورجي. سلطة تبيليسو ليست لذيذة فحسب ، بل هي أصلية ولطيفة.

المقادير:

  • علبة من الفاصوليا الحمراء ؛
  • 200 غرام من لحم البقر المسلوق.
  • نصف كوب من المفرقعات والجوز ؛
  • فلفل حلو - واحد.
  • الثوم - اثنين من القرنفل.
  • الكزبرة - حفنة.
  • بصلة واحدة ، ويفضل أن تكون حمراء ؛
  • ملح ، فلفل أسود حسب الرغبة.
  • القفزات سونيلي - ملعقة صغيرة.
  • زيت الزيتون - خمس إلى ست ملاعق كبيرة ؛
  • خل النبيذ - ملعقة كبيرة.

تعليمات خطوة بخطوة

  1. نضع نصف حلقات البصل في الماء الساخن لمدة 30-60 ثانية.
  2. قطع الفلفل إلى شرائح رقيقة.
  3. نحن نقطع مقدما لحم البقر إلى مكعبات.
  4. تمر الثوم من خلال الصحافة الثوم.
  5. نشر الفول.
  6. طحن الكزبرة.
  7. تقلى حبات الجوز مفصلة بدقة.
  8. تجفيف المفرقعات.
  9. نحن ربط جميع المكونات.
  10. الملح ، إضافة التوابل.
  11. يُسكب زيت الزيتون الممزوج بالخل.
  12. يتم تقديم "تبيليسو" ، دون أن ننسى إضافة السلطة مع المفرقعات.

"الحياة الحلوة"

ميزة. ليس من الصعب إعداد سلطة مع الدجاج والفاصوليا والبسكويت: كل ما تحتاجه هو خلط هذه المنتجات مع المايونيز. لكن إذا اقتربت من مهمة الطهي بطريقة إبداعية ، فيمكنك إعداد طبق غير عادي ، حيث يجب مشاركة الوصفة فورًا مع الأصدقاء.

المقادير:

  • علبة من الفاصوليا البيضاء ؛
  • صدر دجاج - حوالي 200-300 جم ؛
  • كوب من المفرقعات من خبز بورودينو ؛
  • العنب المتوسطة حرض؛
  • تفاحة واحدة حلوة ؛
  • بضع قرنفل من الثوم.
  • صلصة المايونيز - ثلاث إلى أربع ملاعق كبيرة.

تعليمات خطوة بخطوة

  1. صدر قبل المغلي أو المخبوزة مقطعة إلى مربعات نظيفة.
  2. يقلى قطع صغيرة من الخبز Borodino في مقلاة جافة. لا ينبغي أن تكون متموج ، ولكن صعبة.
  3. يتم قطع العنب إلى نصفين أو في دوائر إلى ثلاثة أجزاء.
  4. نقطع التفاح إلى قطع صغيرة ، في مربعات صغيرة.
  5. نحن نغسل الفاصوليا.
  6. جميع المنتجات مختلطة.
  7. يضغط الثوم في المايونيز ويتبل بالسلطة مع هذه الصلصة.
  8. يرش البسكويت قبل 20 دقيقة من الوجبات وامنحهم الوقت لامتصاص العبير.

"رومانسية"

ميزة. المكونات الرئيسية للسلطة ، التي يتم تحضيرها في 15 دقيقة ، هي الفول وعصي السلطعون والجبن.

المقادير:

  • علبة من الفاصوليا المعلبة أو 400-500 غرام من المطبوخة مسبقا ؛
  • سلطعون العصي - 250 غرام ؛
  • الجبن الصلب - 100 غرام ؛
  • 2-3 طماطم
  • فلفل واحد
  • ملح حسب الرغبة
  • فص ثوم.
  • حفنة من الشبت.
  • 3-4 ملاعق كبيرة من المايونيز.

تعليمات خطوة بخطوة

  1. تجفيف المربعات الخبز في الفرن.
  2. قطع العصي سرطان البحر إلى مكعبات.
  3. في شكل مماثل ، قطع الفلفل المقشر من البذور.
  4. شطف الفاصوليا المعلبة.
  5. نمزج الفاصوليا مع المكونات الجاهزة.
  6. فرك الجبن الصلب.
  7. قطع الطماطم إلى مكعبات صغيرة.
  8. نجمع كل شيء ، نضغط الثوم في الأعلى.
  9. أضف الملح والخضار المفروم.
  10. فستان مع المايونيز وتخلط.
  11. قبل أن تضع على الطاولة ، انشر البسكويت فوق الطبق.

"البهجة"

ميزة. إنه في جوهره سلطة من الفاصوليا البيضاء والجزر الكورية والمفرقعات. المنتجات المدرجة الأساسية. ومع ذلك ، على هذا الأساس اليومي ، يمكنك إنشاء نسخة احتفالية يمكن أن تفاجئ بها الذواقة الذواقة مع الذوق الرفيع. تحتاج أولاً إلى غلي الفاصوليا والدجاج.

المقادير:

  • علبة من الفاصوليا البيضاء النهائية أو 400 غرام من المغلي قبل ؛
  • 200 غ من الجزر الكورية ؛
  • صدور الدجاج - بضع شرائح.
  • علبة من حلقات الأناناس المعلبة أو شرائح ؛
  • كوب من الخبز المحمص.
  • 2-3 ملاعق كبيرة من المايونيز.

تعليمات خطوة بخطوة

  1. تجفيف المربعات الخبز.
  2. قطع صغيرة من الأناناس المفروم واللحوم المسلوقة.
  3. نمزج الفاصوليا مع الجزر الكورية والدجاج والأناناس.
  4. يُسكب المايونيز ، يُمزج المزيج بلطف.
  5. يضاف الخبز المحمص الذهبي فقط قبل التقديم.
عند ارتداء الملابس ، لا تطرفها: المايونيز الزائد لن يفيد هذه السلطة. قبل التقديم ، يجب غرس البهجة لمدة نصف ساعة. جنبا إلى جنب مع المفرقعات ، يمكن إضافة الجوز المكسر إلى هذا الطبق الأصلي ، ويمكن استبدال الثدي المغلي بأرجل الدجاج المدخنة.

حمية دافئة

ميزة. هذه السلطة منخفضة السعرات الحرارية تستخدم الفاصوليا الخضراء و خبز محمص خبز الجاودار. على الرغم من قيمتها الغذائية ، فإن هذا الطبق لا يسهم في زيادة الوزن وظهور الترسبات الدهنية على الجانبين.

المقادير:

  • 400 غرام من حبوب السلسلة ؛
  • 200 غرام من الطماطم الكرز.
  • 50 غرامات
  • ملعقة كبيرة من بذور السمسم.
  • ليمون واحد
  • الريحان الطازج والنعناع - لا يزيد عن خمسة أوراق من كل عشبة ؛
  • ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ؛
  • الملح والفلفل حسب الرغبة.

تعليمات خطوة بخطوة

  1. نقوم بتجفيف حفنة من الخبز المحمص البني.
  2. قطع الفاصوليا الخضراء المسلوقة إلى شرائح بسنتيمتر.
  3. قطع الطماطم في النصف.
  4. امزج زيت الزيتون مع عصير ليمون واحد ، أضيفي الملح والفلفل الأسود والأعشاب المفرومة فرماً ناعماً.
  5. نعلق أنصاف الطماطم والسمسم على الفاصوليا الدافئة.
  6. بعد خلع الملابس ، المزيج.
  7. في الأعلى ، نضع المفرقعات السوداء المقرمشة.
أي وصفة سلطة مع الفول والبسكويت دون المايونيز هو بالفعل الغذائية. وإيجاد بديل للمايونيز ليس بالأمر الصعب على الإطلاق. جربي خلط الخردل مع القشدة الحامضة وعصير الليمون والقشدة الحامضة مع صلصة الصويا والثوم والأعشاب. صلصة الفاصوليا الجيدة هي صلصة البيستو الكلاسيكية.

فقط بضع طرق مثيرة للاهتمام لإعداد سلطة مع الفول والبسكويت سوف تنوع ليس فقط كل يوم ، ولكن أيضا قائمة احتفالية. علاوة على ذلك ، يمكن تقديمه ليس فقط كطبق مستقل ، ولكن يستخدم أيضًا كملء لخبز البيتا أو التارتليتس أو السندويشات. ومع ذلك ، ينبغي أن تكون محدودة مثل سلطة في النظام الغذائي مع ميل إلى انتفاخ البطن. الفاصوليا ، مثلها مثل أي البقوليات ، تثير تراكمًا متزايدًا للغازات في الأمعاء. لمنع الانتفاخ ، عند طهي الفاصوليا ، أضف أوراق النعناع والزعتر إلى الماء. بالمناسبة ، تحظى الحبوب بشعبية كبيرة في إنجلترا لدرجة أن العالم البريطاني الشهير كولين ليكي قام بتربية صنفه الجديد ، الذي لا يسبب انتفاخ البطن على الإطلاق.

الفاصوليا الحمراء والبيضاء في ملعقة خشبية

استعراض المضيفة

شكرا لك ، لقد فكرت للتو في نوع السلطة الذي يمكنك تحضيره للغداء. أنا أحب الفول كثيرا ، مثل عائلتي كلها. نظرًا لأننا لا نأكل اللحوم ، فنحن دائمًا نطهو حساء الشمندر العجاف مع الفاصوليا ، وغالبًا ما أصنع طبقًا جورجيًا من الفاصوليا. بشكل عام ، البقوليات هي شيء يمكن أن يحل محلنا بالغذاء من أصل حيواني ، ويشبع الجسم جيدًا بالبروتينات. أوصي هذه السلطة للجميع ، وأعتقد أنه لذيذ جدا!

ضيف، http://mjusli.ru/gotovim_vkusno/salaty/konservirovannaya-fasol-v-salatax

السلطة رائعة ، لكن في رأيي ، اشترى البسكويت ، أفسد المذاق ، أصنع الخبز المحمص للسلطة ، ثم اقلي الخبز الأسود والملح ومقطّع إلى مربعات ، اتضح أنه ...

صوفيا، HTTP: // kuking. net / 1_2851.htm

سوبر ، أنا أفعل ذلك أيضًا. لكنني وضعت الكثير من المساحات الخضراء (البقدونس والكزبرة) ، وخاصة في فصل الصيف ، من الحديقة. وغالبا بدون المايونيز ، لأنني أسكب الفاصوليا مباشرة مع محلول ملحي. في البلد ، خيار لا يمكن الاستغناء عنه لسلطة سريعة عند وصول الضيوف أو في يوم من المربى.

مرفاع، http://forum.say7.info/topic60892.html

وصفات سلطة الدجاج الأخرى

هل تحب المقال؟
نجمة واحدة2 نجوم3 نجوم4 نجوم5 نجوم (37 التصنيفات ، المتوسط: 5,00 من 5)
تحميل ...
دعم المشروع - مشاركة الرابط ، شكرا!

الكاتشب مع التفاح على خطوة خطوة وصفة مع الصورة

زيت المكاديميا للشعر: خصائص مفيدة ، قواعد الاستخدام والمراجعات

وصفة أومليت بالجبنة المنزلية: 5 أشكال مختلفة من طبق لذيذ وصحي

سلطة "فطر Glade" وفقا لخطوة خطوة وصفة مع الصورة

تحديث المادة: 06.05.2019

الجمال

موضة

الوجبات الغذائية