دجاج بالفرن بالفرن 🍗

ستتعلم من هذه المقالة وصفة لذيذة لطهي الدجاج مع السبانخ. يُعد صدر الدجاج الطري والعصير المحشو بالسبانخ وجبن الفيتا خيارًا رائعًا لتناول عشاء صحي لجميع أفراد العائلة. باتباع الوصفة خطوة بخطوة مع صورة ، يمكنك طهي هذا الطبق بسرعة الذي سيقدره أحبائك ، لأن الدجاج مع السبانخ هو استثمار في الصحة.

50 دقيقة
104 سعرة حرارية
3 حصص
سهل الطهي
دجاج بالفرن بالفرن 🍗

أدوات المطبخ والأواني: لوح تقطيع ، سكين ، خلاط ، طبق خبز ، فرشاة سيليكون ، ملعقة كبيرة وملعقة صغيرة ، فرن ، لوحات تقديم.

المكونات

المكونات عدد
صدر دجاج 3 قطع
سبانخ طازج 200 غرام
زيت الزيتون 3 ملعقة شاي
ملح لتذوق
الأعشاب بروفانس التوابل لتذوق
مزيج من الفلفل الطازج المطحون لتذوق
الجبن الأبيض 100-150 جم

خطوة الطبخ

  1. اغسل السبانخ الطازج (200 جرام) وجفف وختم بشكل عشوائي. ضعي السبانخ المفروم بشكل عشوائي في وعاء الخلاط وقطعيها حتى تصبح ناعمة.
    طحن السبانخ المطحون في الخلاط.
  2. اغسل وجفف صدور الدجاج (3 قطع) مع مناشف ورقية. قطع كل ثدي بالطول.
    قطع فيليه الدجاج إلى نصفين ، لكن لم يقطع بالكامل.
  3. الملح والفلفل والرش الأعشاب أو توابل الدجاج مع منعطف من الثدي.
    يُتبّل الدجاج بالبهارات.
  4. في نصف كل منعطف للثدي ، توضع بالتناوب مع ملعقة كبيرة من السبانخ المفروم في الخلاط ، ثم يتم تقطيع الجبن (100-150 جرام).
    يُوزّع السبانخ المفروم وجبن الفيتا على شرائح الدجاج.
  5. غطي الحشوة بالنصف الآخر من الثدي حتى يصبح الحشو في الداخل. للراحة ، يمكن ربط حواف الثدي بعصا الأسنان.
    إغلاق ملء مع النصف الثاني من الثدي.
  6. نقل الثديين محشوة في طبق الخبز.
    نشرنا الفراغات في طبق الخبز.
  7. يُعلب الثدي مرة أخرى بالملح والفلفل ويرش بالتوابل.
    يرش شرائح فيليه مع التوابل.
  8. قم بتنظيف الثديين بزيت الزيتون (حوالي 1 ملعقة صغيرة) باستخدام فرشاة سيليكون.
    سقي الطبق بزيت الزيتون.
  9. إرسال الثديين لخبز في فرن مسخن إلى 200 درجة لمدة 30-35 دقيقة ، دون تغطية النموذج.
    اخبز الطبق في الفرن.
  10. بعد وقت ، دجاجة لذيذة مع ملء العصير لذيذ من السبانخ وجبن الفيتا جاهزة.
    هذا الدجاج مع السبانخ لذيذ جدا.

يقدم الدجاج الساخن الوردي مع السبانخ إلى أي طبق جانبي. يمكن أن تكون مقبلات المعكرونة أو البطاطا المسلوقة أو المخبوزة أو الأرز البني أو البرغل أو الحبوب الأخرى. أيضا ، الدجاج مع السبانخ مناسب تماما لجرجير وصلصة طماطم الكرز الطازجة ، صلصة الثوم أو صلصة الطماطم الحارة.

وصفة الفيديو

كيفية قص الثدي بشكل صحيح ، وملء مع ملء والخبز ، راجع الفيديو.

لقد تعلمت وصفة تحميص صدور الدجاج مع السبانخ وجبنة الفيتا. الوصفة بسيطة للغاية وسريعة الإعداد ، والأهم من ذلك - صحية ولذيذة للغاية. صدر دجاج مخبوز وفقًا لهذه الوصفة مثير جدًا وناعم. للطبخ ، يمكنك استخدام التوابل والأعشاب المفضلة لديك ، إلى جانب الدجاج. بدلاً من جبن الفيتا ، يمكنك استخدام جبن الريكوتا الطري أو أي جبن آخر من اختيارك. اطبخ الدجاج اللذيذ مع السبانخ لجميع أفراد العائلة لتناول العشاء ، واكتب التعليقات إذا كنت تحب الطبق والوصفة.
هل تحب المقال؟
نجمة واحدة2 نجوم3 نجوم4 نجوم5 نجوم (34 التصنيفات ، المتوسط: 5,00 من 5)
تحميل ...
دعم المشروع - مشاركة الرابط ، شكرا!

بيلاف مع الدجاج في مقلاة حسب وصفة خطوة بخطوة مع الصورة

لغة البحر في الخليط بواسطة وصفة خطوة بخطوة 🐟 مع الصورة

مقتطفات من الأفلام 80 عبارات مشهورة من الفيلم ، أفضل ، جميلة ، قصيرة

كيفية تجفيف الجينز بسرعة بعد الغسيل دون مكواة ومجفف شعر

تحديث المادة: 24.04.2019

الجمال

موضة

الوجبات الغذائية