لذيذ الكافيار اليقطين يشبه الاسكواش 🎃

سوف تتعلم كيفية طهي الكافيار القرع في غضون ساعة وكيفية طهي الخضروات لهذا الكافيار. ستجد أدناه إرشادات خطوة بخطوة وقائمة بالمكونات التي ستحتاجها في هذه العملية. سترى أيضًا محتوى السعرات الحرارية في هذا الكافيار - إنه منخفض السعرات الحرارية وحتى أولئك الذين يتناولون نظامًا غذائيًا سيكونون قادرين على تناوله. حاول أن تجعل مثل هذا الكافيار في فصل الشتاء - لذيذ وصحي!

1 ساعة
33 سعرة حرارية
2 حصص
صعوبة متوسطة
لذيذ الكافيار اليقطين يشبه الاسكواش 🎃

أدوات المطبخ والأواني:

  • حاويات للمكونات.
  • stewpan أو عموم.
  • مجرفة.
  • سكين
  • مجلس.
  • مبشرة.
  • موقد.

المكونات

نتاج عدد
اليقطين 500 غرام
جزر 1 جهاز كمبيوتر
بصل 1 جهاز كمبيوتر
ثوم 3-5 فصوص
معجون الطماطم 1 ملعقة كبيرة. ل.
الزيوت النباتية 3-5 ملاعق كبيرة. ل.
سكر 1 ملعقة كبيرة. ل.
توابل لتذوق

خطوة الطبخ

  1. صر اليقطين والجزر على مبشرة الخشنة. يضاف السكر إلى معجون الطماطم ويخفف بالماء.
    صر القرع والجزر.
  2. نقطع البصل والثوم ناعماً. في مقلاة عميقة مع الزبدة ، يقلى البصل حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.
    يُطهى البصل ويقلى في مقلاة بالزيت النباتي.
  3. يُضاف الجزر ويُطهى على نار خفيفة مع التحريك.
    أضف الجزر إلى البصل.
  4. ثم يضاف اليقطين وتخلط.
    أضف اليقطين إلى المقلاة.
  5. يُسكب معجون الطماطم ويُضاف إليه البهارات ويُخلط ويُطهى على نار خفيفة تحت الغطاء ويُحرَّك من حين لآخر.
    أضف معجون الطماطم والتوابل.
  6. يُضاف الفلفل والملح والثوم المفروم ويُمزج المزيج.
    ملح ، فلفل محتويات المقلاة ، يضاف الثوم.
  7. فاز بخفة بخلاط يدوي.
    طحن كتلة الخضروات مع خلاط.
  8. نحن بارد الكافيار ، ويمكنك أن تأكل.
    الكافيار القرع لذيذ جاهز.

الاختلافات الطبخ

في فصل الشتاء ، نادرة الفيتامينات. يحتاج الجسم إلى الخضراوات والفواكه ، لكن في فصل الشتاء ، من الصعب جدًا العثور على خضروات جيدة. ومع ذلك ، من تلك المنتجات التي يمكن العثور عليها في فصل الشتاء ، يمكنك طهي الكافيار لذيذ جدا. مثل هذا الكافيار القرع هو الخلاص الحقيقي لأولئك الذين يفتقرون إلى الفيتامينات. والأهم من ذلك ، من السهل جدًا القيام بذلك.

إذا كنت لا تحب أي من المكونات الموجودة في هذا الكافيار ، فيمكنك استبدالها بالمكونات التي تريدها. على سبيل المثال ، إذا كنت تحب التوابل ، يمكنك إضافة الفلفل الأحمر الحار المفروم جيدًا والفلفل الأسود المطحون أثناء الطهي. إذا كنت تريد الكافيار الأكثر حلاوة ، يمكنك إضافة المزيد من السكر والعسل عند الرغبة. إذا كنت تريد المزيد من الكافيار المغذي ، يمكنك إضافة الباذنجان أو الكوسا أو أي خضروات أخرى حسب ذوقك. لا تخف من التجربة ، وسيحصل مطبخك دائمًا على طعام لذيذ!

وصفة الفيديو

شاهد هذا الفيديو لتتعلم كيف تطبخ كافيار اليقطين. يروي مؤلف الفيديو بالتفصيل كيفية طهي الخضار وصنع الكافيار في المنزل. استمتع بمشاهدتك!

الآن أنت تعلم أن الكافيار القرع مصنوع ببساطة شديدة وبسهولة. فقط بضع حركات بسيطة ، والكافيار الخاص بك جاهز! والأهم من ذلك - أنها لذيذة وصحية للغاية. هل تعلم أنه يمكنك صنع الكافيار من اليقطين؟ اكتب أدناه في التعليقات إذا كنت تحب الوصفة!
هل تحب المقال؟
نجمة واحدة2 نجوم3 نجوم4 نجوم5 نجوم (34 التصنيفات ، المتوسط: 5,00 من 5)
تحميل ...
دعم المشروع - مشاركة الرابط ، شكرا!

لحم الخنزير الحلو والحامض خطوة خطوة وصفة مع الصورة

شوربة البروكلي المهروسة حسب الوصفة خطوة بخطوة مع الصورة

شجرة بونساي: الرعاية المنزلية بعد الشراء ، وكيفية النمو من البذور والعقل ، وتشكيل التقليم

الزلابية مع البطاطا خطوة خطوة وصفة مع الصورة

تحديث المادة: 13.06.2019

الجمال

موضة

الوجبات الغذائية