وصفات الخضروات

خضروات

رؤية واختيار وصفات للأطباق مع الخضروات لكل ذوق ولون. يقدم هذا القسم وصفات لذيذة وبسيطة وسريعة للأطباق مع الخضروات مع صور للطبخ في المنزل. المزيد عن الخضروات ...

 

اختيار حسب المعايير

عرض المزيد

شريحة من طبق خزفي 127134
55 دقيقة 100 سعرة حرارية

طاجن كوسة في طباخ بطيء: كيف تطبخ بطريقة لذيذة. وصفات لل multicookers "بولاريس" ، "باناسونيك" و "ريدموند". طاجن كوسة طري مع جبنة منزلية للأطفال. وصفة مع اللحم المفروم والطماطم والأرز والبصل.

حساء الزلابية البيضاء 105581
1 ساعة 180 سعرة حرارية

تريد أن تجعل حساء الزلابية؟ أسرار الطبخ. 4 وصفات لأية مناسبة: من وجبة غداء سريعة إلى حفل استقبال. وصفة "الجدة" التقليدية. حساء الأوزبكية تشوتشفارا شوربا.

شارلوت مع الملفوف 100229
1.5 ساعة 109 سعرة حرارية

شارلوت مع الملفوف - كيف لطهي بسرعة وبشكل صحيح في الفرن وبطء طباخ. النسب الدقيقة للمكونات. وصفات - الكلاسيكية ، العجين على الكفير ، العجين مع المايونيز. شارلوت بدون استخدام العجين. نصائح مفيدة.

سلطة البنجر الطازج والجزر والجوز 89964
20 دقيقة 69 سعر حراري

وصفة سلطة فرشاة فرشاة لفقدان الوزن ، وفوائد وأضرار الطبق. كيف لطهي "خفقت" مع الملفوف والكرفس والخوخ والمشمش المجفف. خيارات مع الحمضيات والنخالة والدجاج. نستخدم الطبق في يوم الصيام واتباع نظام غذائي. الاستعراضات.

خيار مخلل في جرة 87414
40 دقيقة 64 سعرة حرارية

وصفة لخيار ماء مالح لكل 1 لتر من الماء: المكونات الرئيسية. حامض الستريك أو الفودكا بدلاً من الخل.المخلل الحلو مع الخردل. ماء مالح غير عادي مع الكاتشب ، قمم الجزر. كيف لا نخطئ عند شراء المحافظة.

المزيد عن الخضروات

وجود الفواكه والخضروات في النظام الغذائي اليومي أمر لا بد منه لاتباع نظام غذائي صحي ، لأنها موجودة لتناول الإفطار والغداء والعشاء. لطالما كانت وصفات الخضراوات مطروحة على الطاولة ، لأنها تتمتع بفائدة استثنائية وسهولة الوصول إليها ، وتلعب أطباق الخضار والفواكه دورًا مهمًا في تكوين نظام غذائي يومي. يتم امتصاص أطباق اللحوم والأسماك بشكل أفضل إذا تم تناولها بالخضروات. ولكن ليس كل الخضروات يمكن أن تؤكل نيئة. في السابق ، كان معظمهم يحتاجون إلى الطهي ، لذا يمكنك إعداد أطباق لذيذة من الخضروات.

هناك العديد من الوصفات اللذيذة للطهي بالخضروات. على سبيل المثال ، تعد أطباق الخضار المسلوقة ذات فائدة كبيرة ، حيث يتم تخزين كمية كبيرة من الألياف والمعادن والفيتامينات في الخضروات المسلوقة ، وكذلك المواد المعقدة الأخرى المفيدة للصحة. من بين العديد من الأطباق من الخضار المسلوقة ، يجدر الانتباه إلى الرز أو الخل أو الرنجة المفضلة للجميع تحت معطف من الفرو. بالنسبة للأشخاص الذين يسعون إلى انقاص وزنه ، تعد الخضروات ذات النظام الغذائي على البخار خيارًا رائعًا.
إذا كنت تتساءل ما الذي يمكن تحضيره من الخضراوات ، فإن السلطات الخفيفة ، التي لا تحافظ فقط على معظم الخصائص المفيدة للخضروات ، ستكون اختيارًا ممتازًا ، ولكن يمكن طهيها بسرعة وبساطة كبيرة. عند البحث عن وصفات للخضروات ، يجب أن تنتبه إلى العديد من الأطباق الساخنة ، مثل الحساء أو لفائف الملفوف أو الفطائر. تحظى الأطباق البسيطة من الخضروات ، على سبيل المثال سلطة Caprese ، بشعبية كبيرة ، لأنها لا تستغرق الكثير من الوقت والموارد.من الأمثلة الجيدة على ما يمكن صنعه من الخضروات وصفة مخلل الملفوف ، والتي تعد بمثابة مصدر ممتاز لفيتامين سي.

أطباق الخضار التي لا تخضع للمعالجة الحرارية ، مثل الجزر الكورية أو براعم بروكسل مع الفاصوليا ، هي الأكثر فائدة لجميع الوصفات لأطباق الخضار.

إذا كنت تبحث عن خضروات لذيذة ، فإن استجوابها يعد خيارًا رائعًا. نجاح كبير وشعبية هي أطباق مع الخضار المخبوزة في الفرن.

القليل جدًا من التحضير لوصفات الخضار ، يتم استخدام مجموعة متنوعة من الخضروات: البصل الأخضر ، والخس ، والسبانخ ، والراوند ، وما إلى ذلك.

جميع الخضروات صحية بطريقتها الخاصة. أي من الوصفات التي تختارها لإطعام عائلتك بشكل لذيذ أمر متروك لك. لمعرفة ما يجب طهيه باستخدام الخضروات ، نوصيك بالاطلاع على وصفاتنا الخاصة بأطباق الخضروات التي تحتوي على صورة.

هل تحب المقال؟
نجمة واحدة2 نجوم3 نجوم4 نجوم5 نجوم (35 التصنيفات ، المتوسط: 5,00 من 5)
تحميل ...
دعم المشروع - مشاركة الرابط ، شكرا!

الإسقمري المملح حسب وصفة خطوة بخطوة مع صورة

سلطة مع الكرفس والتفاح خطوة بخطوة وصفة مع الصورة

نفخة لذيذة نفخة المعجنات وفقا لخطوة خطوة وصفة مع الصورة

ريزوتو مع الدجاج والفطر خطوة خطوة وصفة مع الصورة

الجمال

موضة

الوجبات الغذائية