وصفات الخضروات

خضروات

رؤية واختيار وصفات للأطباق مع الخضروات لكل ذوق ولون. يقدم هذا القسم وصفات لذيذة وبسيطة وسريعة للأطباق مع الخضروات مع صور للطبخ في المنزل. المزيد عن الخضروات ...

 

اختيار حسب المعايير

عرض المزيد

الطماطم في عصير الخاصة بهم 339
1.5 ساعة 24 سعر حراري

وصفات من الطماطم في عصير خاص بهم لفصل الشتاء: كامل ، في شرائح ، دون قشر. كيفية اختيار جودة المنتج. الخيار دون إضافات. معجون الطماطم كملء. كيف تحافظين على الأسبرين بدلاً من الخل.

فلفل متعدد الالوان باللحم والجبن 242
45 دقيقة 264 سعر حراري

وصفة الفلفل المحشو: كم لطهي الحبوب وكيفية تحضير المكونات الرئيسية. خيارات مع الأرز واللحوم ، مع الفطر ، مع الروبيان والجزر والملفوف. كيف لطهي طبق في الفرن ، طباخ بطيء ، ميكروويف.

طبق من سلطة الفجل والجزر 211
10 دقيقة 67.1 كيلو كالوري

وصفات سلطة الفجل مع الزبدة واللحوم والبنجر والجزر والثوم والتفاح. مجموعة متنوعة من الأطباق مع الخضروات السوداء والأبيض والأخضر ، ديكون. طبخ وجبات خفيفة بالأوزبكية والكورية.

سلطة الجزر لفصل الشتاء 186
1.5 ساعة 110 سعرة حرارية

سلطة الجزر لفصل الشتاء: 13 وصفة لذيذة مع الطماطم والفلفل والباذنجان والأرز والتفاح واليقطين وحتى المايونيز. خصائص مفيدة للشغل. خيارات مع وبدون تعقيم. كيف تطبخ في طباخ بطيء.

نقوم بإعداد الفطائر العطرية من الكوسة وفقًا للوصفة خطوة بخطوة مع صورة. 78
40 دقيقة 145 سعرة حرارية

كيفية صنع الفطائر اللذيذة من الكوسة. وصفة غير عادية مع الصور خطوة بخطوة. المعالجة الصحيحة للخضروات ، وإعداد كوسة العجين ، القلي ، تقديم الفطائر

قوارب الكوسة جاهزة 66
40 دقيقة 100 سعرة حرارية

وصفة لقارب من الكوسة مع اللحم المفروم في الفرن وميزاته: المنتجات والأواني الضرورية والوقت ومحتوى السعرات الحرارية والإنتاجية

المزيد عن الخضروات

وجود الفواكه والخضروات في النظام الغذائي اليومي أمر لا بد منه لاتباع نظام غذائي صحي ، لأنها موجودة لتناول الإفطار والغداء والعشاء. لطالما كانت وصفات الخضراوات مطروحة على الطاولة ، لأنها تتمتع بفائدة استثنائية وسهولة الوصول إليها ، وتلعب أطباق الخضار والفواكه دورًا مهمًا في تكوين نظام غذائي يومي. يتم امتصاص أطباق اللحوم والأسماك بشكل أفضل إذا تم تناولها بالخضروات. ولكن ليس كل الخضروات يمكن أن تؤكل نيئة. في السابق ، كان معظمهم يحتاجون إلى الطهي ، لذا يمكنك إعداد أطباق لذيذة من الخضروات.

هناك العديد من الوصفات اللذيذة للطهي بالخضروات. على سبيل المثال ، تعد أطباق الخضار المسلوقة ذات فائدة كبيرة ، حيث يتم تخزين كمية كبيرة من الألياف والمعادن والفيتامينات في الخضروات المسلوقة ، وكذلك المواد المعقدة الأخرى المفيدة للصحة. من بين العديد من الأطباق من الخضار المسلوقة ، يجدر الانتباه إلى الرز أو الخل أو الرنجة المفضلة للجميع تحت معطف من الفرو. بالنسبة للأشخاص الذين يسعون إلى انقاص وزنه ، تعد الخضروات ذات النظام الغذائي على البخار خيارًا رائعًا.
إذا كنت تتساءل ما الذي يمكن تحضيره من الخضراوات ، فإن السلطات الخفيفة ، التي لا تحافظ فقط على معظم الخصائص المفيدة للخضروات ، ستكون اختيارًا ممتازًا ، ولكن يمكن طهيها بسرعة وبساطة كبيرة. عند البحث عن وصفات للخضروات ، يجب أن تنتبه إلى العديد من الأطباق الساخنة ، مثل الحساء أو لفائف الملفوف أو الفطائر.تحظى الأطباق البسيطة من الخضروات ، على سبيل المثال سلطة Caprese ، بشعبية كبيرة ، لأنها لا تستغرق الكثير من الوقت والموارد. من الأمثلة الجيدة على ما يمكن صنعه من الخضروات وصفة مخلل الملفوف ، والتي تعد بمثابة مصدر ممتاز لفيتامين سي.

أطباق الخضار التي لا تخضع للمعالجة الحرارية ، مثل الجزر الكورية أو براعم بروكسل مع الفاصوليا ، هي الأكثر فائدة لجميع الوصفات لأطباق الخضار.

إذا كنت تبحث عن خضروات لذيذة ، فإن استجوابها يعد خيارًا رائعًا. نجاح كبير وشعبية هي أطباق مع الخضار المخبوزة في الفرن.

القليل جدًا من التحضير لوصفات الخضار ، يتم استخدام مجموعة متنوعة من الخضروات: البصل الأخضر ، والخس ، والسبانخ ، والراوند ، وما إلى ذلك.

جميع الخضروات صحية بطريقتها الخاصة. أي من الوصفات التي تختارها لإطعام عائلتك بشكل لذيذ أمر متروك لك. لمعرفة ما يجب طهيه باستخدام الخضروات ، نوصيك بالاطلاع على وصفاتنا الخاصة بأطباق الخضروات التي تحتوي على صورة.

هل تحب المقال؟
نجمة واحدة2 نجوم3 نجوم4 نجوم5 نجوم (35 التصنيفات ، المتوسط: 5,00 من 5)
تحميل ...
دعم المشروع - مشاركة الرابط ، شكرا!

الأفوكادو المعكرونة للشطائر وفقا وصفة خطوة بخطوة مع الصورة

ملفات تعريف الارتباط السريعة 🍲 كيفية إنشاء ملفات تعريف الارتباط السريعة ، وصفات سريعة وسهلة خطوة بخطوة مع الصور

مربى الكوسة مع الليمون أو البرتقال وصفة خطوة بخطوة مع الصورة

الكلاسيكية الحامضة كريم ، خطوة خطوة وصفة مع الصورة

الجمال

موضة

الوجبات الغذائية