محتوى المادة
لماذا بالضبط في 30 يوما؟ لأنها هي الرئتين التي تتلقى الضربة الرئيسية خلال كل نفخة. يتشرب الدخان مع الراتنجات والمواد السامة ، ويخترق أنسجة أعضاء الجهاز التنفسي ، ويؤثر على القصبة الهوائية والقصبات الهوائية والرئتين. لا يمكن تنظيف هذه الأخيرة بشكل فعال من المواد الضارة ، لأن "أهداب" نشطة على سطحها تفقد نشاطها الحركي. يتراكم البلغم في الجهاز التنفسي للمدخن ، والذي يكاد يكون من المستحيل التخلص منه. يشكل الركود بؤرًا من الالتهابات ، ويصبح السعال مخنوقًا ويترافق دائمًا. لذلك ، من المستحيل حل المشكلة في غضون يومين. الشهر هو الحد الأدنى لفترة تنظيف رئة المدخن ، وللقيام بذلك بشكل فعال.
5 نصائح لاستعادة وظائف الرئة. تنظيف الرئة بعد عدة سنوات من التدخين
- الإقلاع عن التدخين يجب أن يكون كاملا. من غير المجدي تنظيف قصبات المدخنين والرئتين إذا كنت لا تزال تدخن على الأقل سجائرتين يوميًا.
- يجب أن يتم تنظيف الجسم بعد التدخين بشكل شامل ، مع مراعاة آفات الأعضاء الأخرى. سيكون أول قرار صائب هو كمية السوائل الكافية - على الأقل 2 لتر يوميًا. سوف يساعد على إزالة السموم وتطبيع نشاط الجهاز الهضمي والكلى وتطهير الجلد والأنسجة من الأعضاء الداخلية.
- يجب استبعاد زيارات أماكن التدخين. التدخين السلبي أقل خطورة من النشاط. ومع ذلك ، أثناء استنشاق الدخان عبر الأنف ، ستحصل على جرعة سامة من المواد ، أقل بمقدار 1.5 مرة فقط. لذلك ، خلال فترة إعادة تأهيل الجسم ، تجنب "الرحلات" إلى الحانات وغرف التدخين مع الأصدقاء والزملاء.
- القاعدة الأساسية ، كيفية تنظيف رئتي النيكوتين ، هي التنظيم السليم للبيئة. كيفية تطهير واستعادة التنفس بسهولة من المدخن. لن تؤدي أي تحضيرات أو تدابير أخرى إلى نفس التأثير الكبير الذي تحدثه معايير الهواء الصحيحة. كم درجة ينبغي أن تكون في الغرفة؟ يجب أن تكون درجة الحرارة في الشقة حوالي 20 درجة مئوية ، يتم استبعاد الرطوبة أقل من 25 ٪ ، والتي هي قاتلة في الجهاز التنفسي. مستوى الرطوبة الأمثل هو 55-70 ٪ ، لتحديد هذه المعلمة سيساعد جهاز الرطوبة غير مكلفة ، والتي ينبغي وضعها في غرفة النوم. لإنشاء هذه الشروط ، تحتاج إلى:
- تهوية الغرفة 4 مرات في اليوم ، وتجنب فتح النوافذ التي تواجه الطريق ؛
- ترطيب الهواء باستخدام مرطب منزلي ؛
- الرطب يوميا.
- يجب أن يكون المكتب موجودًا قدر الإمكان من المعدات التي تنبعث منها أيونات موجبة الشحنة. هذه الجزيئات ، غير المرئية للعين ، لها تأثير ضار على النشاط الحركي لأهداب الظهارة الرئوية. موردي أيونات موجبة الشحنة ومكيفات الهواء وأجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر. إذا كان من المستحيل التخلص من هذا الأخير ، فقم بإزالة الطابعات والماسحات الضوئية والمتآمرين والمعدات المكتبية الأخرى من نفسك. وفي وقت الغداء ، تأكد من الخروج ، والمشي في الحديقة أو بالقرب من أقرب نافورة: أي التعرض للسائل يزيل الجزيئات السلبية من جلدنا.
الطرق الطبية. تنظيف الرئتين المدخن
كم من الوقت تتعافى الرئتان؟ إذا قمت بالإقلاع عن التدخين وتريد تفريغ رئتيك ، فسوف يوصي الطبيب بالتأكيد بعدة أدوية.من بينها ، يفضل استخدام الفيتامينات والمواد ذات المكونات المتطايرة النشطة التي تحفز عمل أعضاء الجهاز التنفسي. تنظيف الرئتين بعد التدخين سيكون فعالا بالأدوية التالية.
- orotate البوتاسيوم. تكملة المعدنية للعمل الستيرويد ، وتوفير استعادة أنسجة الجسم ، وتحسين الدم.
- مجمع الفيتامينات من المجموعات A ، B ، C ، E مع جرعات صغيرة من السيلينيوم والزنك. وكقاعدة عامة ، فإن التركيبة المثلى من العناصر النزرة المفيدة للمدخنين موجودة في المجمعات المضادة للإجهاد.
- Chlorophyllipt. الاستنشاق بمحلول كحول يطهر الجهاز التنفسي. سينصح الطبيب في الدورة كيفية تنظيف الرئتين بعد التدخين ، والاستنشاق اليومي لمدة أسبوع.
- المراهم مع المواد الفعالة: المنثول ، الكافور. الزيوت الأساسية تحفز النشاط الحركي للأهداب رئوي ، وتحسين القضاء على السموم.
العلاجات الشعبية. ما هو العلاج الأكثر فعالية؟
ليس من السهل تنظيف رئات المدخن الدائم ، لذلك كل الوسائل جيدة ، وإليك بعض الطرق من الطب التقليدي:
- ورقة الخليج. رتب الأوراق في كل غرفة في الشقة لتنقية الهواء وتعزيز المناعة. قم بإعداد تسريب مفيد: قم بإعداد 6 أوراق في الترمس مع كوب من الماء المغلي ، واتركه بين عشية وضحاها واتخاذ ثلث كوب قبل الوجبات 3 مرات في اليوم. تقلل هذه الأداة من ضرر التدخين على جسم الإنسان ، ولكنها محظورة على النساء الحوامل.
- العسل والليمون. تمر الليمون من خلال مفرمة اللحم وتخلط مع نفس كمية العسل. قبل كل وجبة ، تأخذ ملعقة كبيرة لمدة شهر. هذا الخليط يزيد من حجم وكثافة إفراز البلغم.
الجمباز مفيدة
بالنسبة للمدخنين السابقين ، فإن أي تمارين التنفس ، وكذلك دروس اليوغا ، مناسبة. يمكنك إجراء المجمع التنفسي دون تمارين إضافية ، فقط مرتين في اليوم في غرفة جيدة التهوية لأخذ 30 نفساً عميقاً من خلال الأنف والزفير الحاد ، بقوة ، عن طريق الفم. هذا يحفز نخامة ويزيد من قدرة الرئة. قريبا ستلاحظ أن التنفس أصبح أسهل.
من المهم فقط أن تتذكر أنه لن تكون هناك تقنيات وعقاقير للتنفس فعالة حتى تقوم بتطبيع معالم الهواء المحيط. نظيف ، بارد ورطب - إنه الدواء الرئيسي للرئتين المصابتين بالنيكوتين.
تحميل ...