محتوى المادة
تم إنشاء مجمع bodyflex بواسطة American Greer Childers ، الذي عانى من الامتلاء لفترة طويلة. لجأت المرأة إلى الوجبات الغذائية وممارسة الرياضة ، ولكن دون جدوى: ظل حجمها 52 دون تغيير. بعد محاولة أخرى فاشلة لفقدان الوزن ، التفتت إلى البحث العلمي واكتشفت اكتشافًا مهمًا: المحفز الطبيعي الوحيد (الدهون) هو الأكسجين. شكلت هذه النظرية أساس bodyflex ، مراجعات الأطباء التي لا تشير إلى فقدان الوزن فقط ، نتيجة لذلك ، ولكن أيضًا إلى الجوانب الإيجابية الأخرى.
الأكسجين المنقذ للحياة
لا يحتوي جسمنا على كمية كافية من الأكسجين ، لأننا نتنفس بشكل سطحي للغاية في الحياة العادية. عند دخول الجسم بكميات كبيرة ، فإنه ينشط عمليات احتراق الدهون ، والتي تتحول إلى طاقة. ليس من السهل التعامل مع هذا الإطلاق الهائل للطاقة ، وبالتالي لا يتجلى ذلك فقط من خلال النشاط الخارجي (أنت قوي ومليء بالقوة!) من المهم جدًا أن تحفز الجمباز التنفسي لفقدان الوزن العمل واستعادة جميع أجهزة الجسم ، وتجديد الأنسجة ، وتحسين حالة الجهاز المناعي.
لكن تأثير مكافحة السعرات الحرارية من bodyflex للبطن والجسم لا يمكن مقارنتها بأي من الأساليب المعروفة لفقدان الوزن. وفقًا لملاحظات الخبراء ، يمكن أن تمر ساعة عبر الملعب ، ويمكن أن يفقد الجسم ما يصل إلى 700 سعرة حرارية. ساعة من التمارين الرياضية يمكن أن تقلل من السعرات الحرارية مرتين. وساعة من حرق bodyflex 3500 (!) السعرات الحرارية! مجرد التفكير وتحقيق! وهذا حقيقي ، كما يتضح من الاستعراضات والنتائج bodyflex.
ما يمكن توقعه عند القيام bodyflex
- مباشرة بعد الفصل - كتلة الطاقة التي تريد أن تنفق بنشاط! على سبيل المثال ، اغسل الأرض في الشقة أو أخبز كعكة لذيذة للأطفال!
- بعد 3 أيام - الشعور بالحيوية والصحة سيكون حاضرا باستمرار. سيتم تشديد المعدة ، ومشاكل في الجهاز الهضمي ، وسوف تختفي الإمساك.
- في اسبوع - سوف يذوب أول سنتيمترا عند الخصر والوركين. يمكن أن تكون النتيجة أقل من بضعة سنتيمترات في جميع الدوائر.
- في اسبوعين - عملية فقدان الوزن سوف تذهب بنشاط كبير. ستلاحظ في المرآة أنك أصبحت أكثر نحافة.
- في شهر - خلال هذا الوقت ، سوف تنخفض بمقدار لا يقل عن الحجم ، وعلى الأرجح بمقدار 2. تكون نتيجة الخصر والخصر - ناقص 10 سنتيمترات ، حقيقية تمامًا.
قواعد لتمارين التنفس
- تعلم كيفية التنفس. خذ نفسًا عميقًا وعميقًا مع فمك ، ثم استنشق بحدة مع أنفك. لجزء من الثانية ، امسك الهواء وازفر بحدة خلال فمك. اسحب معدتك وأخذ الوضع الصحيح.
- ننسى المقاييس! Bodyflex - تمارين تهدف إلى تقليل مستوى الصوت. وإذا كنت تبدو مثالية ، فما الفرق ، كم تزن؟
- الانخراط في الريق. الوقت المثالي هو الصباح ، مباشرة بعد النوم. عندها سيسمح لك جسمك بحرق سعرات حرارية غير ضرورية أكثر بكثير مما لو كنت تمارس في فترة ما بعد الظهر أو في المساء. إذا لم يكن هناك وقت في الصباح ، فاختر فترة ساعتين بعد الأكل وتمارس التمارين بانتظام.
- شرب الماء. 8 أكواب في اليوم ينبغي أن يكون المعيار الخاص بك.
- لا تحرم نفسك وجبة! بالنسبة للمبتدئين ، يُقال إن مراجعات bodyflex هي الطريقة الوحيدة لفقدان الوزن ، مما يسمح لك بتناول كل ما تريد.ليست هناك حاجة إلى الوجبات الغذائية ، ولكن حقيقة أنك سوف تأكل أقل أمر لا شك فيه.
- لا تبحث عن أعذار. لموانع bodyflex غائبة تماما. يمكن لكل امرأة أن تصبح نحيفة وصحية بمساعدته ، بغض النظر عن وجود التشخيص والعمر والمشاكل الأخرى.
برنامج فعال للأرجل والأرداف
يتضمن المجمع العام 12 تمرينًا تسمح لك بضبط شكل الجسم بالكامل في 15 دقيقة يوميًا. في هذا الاستعراض ، سنخوض رياضة الجمباز للساقين والأرداف ، ويمكن العثور على تمارين bodyflex للبطن والوجه في مقالات أخرى في موقعنا.
- سحب الساق للخلف - يصحح الأرداف والوركين. قف على كل أربع أقدام على الأرض ، وقومي بمحاذاة ساق واحدة ، ووضعي إصبع القدم. ثم ارفعه إلى أعلى مستوى ممكن واضغط على الأرداف. مارس تمرينًا للتنفس مع الضغط على معدتك ، ارفع الأرداف إلى 8 تهم. يستنشق ، كرر 3 مرات مع واحد و 3 مرات أخرى مع الساق الأخرى.
- "Seiko" - تشديد خارج الوركين. قف على أربع مرات مرة أخرى ، ولكن الآن خذ ساق واحدة إلى الجانب. قم بتمارين التنفس وارفع ساقك المستقيمة بأعلى مستوى ممكن. التمسك 8 فواتير. كرر 3 مرات مع واحدة والساق الأخرى.
- "القارب" - يضبط داخل الوركين. اجلس على الأرض ، افرد ساقيك ، اعيدي يديك ، استند إلى الأرض. قم بتمارين التنفس ، ارسم معدتك وأمِّل رأسك للأمام. حرك يديك للأمام وحركها ببطء من الجسم على الأرض لمدة 8 حسابات ، وشعري بامتداد السطح الداخلي للفخذ. كرر ثلاث مرات.
- "Krendelek" - يشد الوركين والخصر. الجلوس على الأرض ، عبور ركبتيك. خذ يدك اليسرى خلف ظهرك ، ضع يدك اليمنى على ركبتك اليسرى. قم بإجراء تمرين للتنفس وابدأ بسحب ركبتك بفعالية لمدة 8 تهم. يستنشق ، كرر 2 مرات. أداء ثلاث مرات مع الساق الأخرى.
- تمتد اوتار الركبة. مستلق على ظهرك ، ارفع ساقيك بشكل عمودي على الأرض ، امسك العجول بيديك. مارس تمرينًا للتنفس ، بينما تتنفس مع بطنك ، اسحب ساقيك نحوك لمدة 8 تهم. افعل 3 مرات.
قم بإجراء هذا المركب bodyflex الذي تؤكد مراجعاته فعاليته الفائقة لتحسين شكل الأرداف والفخذين. وللتصحيح العام للجسم وتحقيق نتائج سريعة في فقدان الوزن ، قم بإجراء جميع التمارين الـ 12 من Greer Childers يوميًا!
تحميل ...